最需要补充胶原蛋白的女性（快看有没有你,这样做重回Q弹牛奶肌）

新鲜玉米刮出玉米粒

这就已经出现松弛的状态了

再倒入鲜牛奶至沸腾即可

用于除去腥味

银耳里的粘多糖植物胶可以滋润皮肤，防止皱纹产生

或忙到半夜才有时间做家务

如果再加上经常节食减肥

你是不是觉得

银耳用冷水提前浸泡半小时

经常熬夜加班

已经出现肥胖纹和减脂纹的皮肤

再和藜麦一起炖

将玉米粒和银耳，适量水倒入锅中煮20分钟

准备鲜奶一盒、玉米一根、银耳半朵

早上或者晚上来一碗

鱼胶用黄酒先浸泡一下

玉米里的营养素可以加快皮肤的新陈代谢

以上这四类女性

更好地合成皮肤的胶原蛋白

与牛奶的优质蛋白一起

这样容易导致内分泌失调

效果更佳哦

一定要注意补充胶原蛋白

快来关注公众号：曾老师的营养学校、涵涵营养

容易导致皮肤过早衰老哦

效果更好哦

体内毒素堆积严重

以上两种养颜组合经常换着吃

没有化妆出门就像少了点什么

也可以用藜麦炖鱼胶

特别是晚上睡觉前1个小时食用

而且里面含有较高的维生素C

让黑色素更快代谢出去

经常呆在空调房里

鲜奶玉米银耳羹

想要为你的颜值保驾护航

如果经常化浓妆

皮肤也会很容易缺水

可以用玉米、银耳、鲜奶做成