就是它

导语：建议中老年人：冬天少吃面条和大米，多吃它，随手一蒸，健脾又养胃，胜过吃保健品！

导语：“叶酸冠军”就是它，比卷心菜高17倍，中老年人常吃它，强筋骨，补肝益肾！大家好，我是傻姐美食，中老年人上了岁数就会出现很多的毛病，像腿脚不利索、眼花、失眠等现象。尤其是中老年人，如果腿脚出现了问题，可是一件很麻烦的事情，不能经常走动，更不能时常锻炼，身体就会出现各种健康问题。

导语：藏在身边的“止咳王”就是它，不是雪梨！做法简单，止咳润肺，赶紧收藏着！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。不管是新冠病毒也好还是近阶段流行的甲型流感，人们不小心感染以后都会留有咳嗽的后遗症，也有很多朋友推荐了止咳的食材，比如冰糖雪梨银耳羹、枇杷膏等等，他们对咳嗽都有一定的缓解作用，我今天再大家推荐一种食材，它被人们称为“止咳王”，它是山里的一种小野果。