建议中老年人多吃它

5月6号就是立夏了，春天已经过去，夏天已经来临，俗话说：“春养肝，夏养心”，所以进入夏天就要注重养心，因为夏季的气候炎热，昼长夜短，空气干燥，所以根据中医理论，夏季在五行中属火，与我们的“心”相对应，所以夏季养生中养心是最关键的。人们常说：“养心就是养命”，那么该如何养心呢？①利用零碎时间可以闭目几分钟，可以静心养神。②坚持午睡，时间不用太长，半小时之内最佳。

导语：“叶酸冠军”是它，比卷心菜高17倍，建议中老年人多吃它，强壮筋骨，补肝益肾！大家好，我是傻姐美食，我们的健康和我们平时吃的一日三餐有着直接的关系，但是还有大多数的人在饮食上毫不在乎，经常吃一些生冷、辛辣及一些过夜菜，尤其是老年人都是在苦日子走过来的，更舍不的扔一些剩菜剩饭，一连吃好几天。还有就是很多年轻人喜欢吃一些外卖应付一下三餐，这些都是对自己的健康不负责任！