预防中风

为什么说打哈欠是中风的信号？这是因为中风患者在中风之前会发生—些先兆，称其为短暂性脑缺血发作，其中比较有特征性的一个表现是打哈欠。清阳是指清气上升、浊气下降，即上升的、正常的阳气，是健康的基本状态。正常人群清阳上升、气血充足、荣养脑窍，中风前清阳不升，气血失和，气血不能上荣脑窍就会出现清阳不升，进—步导致脑缺血、缺氧，可能就会出现打哈欠的症状。值得警惕的哈欠

一想到脑卒中后半身不遂，是每个人都不想要的生活，当前怎么预防？近日一项美国研究显示，少坐多动就有助于预防脑卒中。而且，活动强度没那么大的日常活动，比如做做家务，就有助于降低脑卒中风险。这项研究共对7600位45岁以上成年人追踪了7年。研究者发现，那些每日久坐在13个小时及以上者，会增加44%的脑卒中风险。久坐不动，体力活动不足已是个重要的公共卫生问题。

追求健康，体重正常就够了吗？近日一项对10万余国人进行的研究给出了答案。研究显示，不管体重正常不正常，代谢异常即会增加脑卒中风险，而且脑卒中风险会随着代谢异常组分的增加而增加。这里的代谢异常定义为包括以下两个及以上组分：甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白胆固醇降低，收缩压、舒张压升高，或服用降压药，空腹血糖升高或接受降糖治疗。

血压控制“一刀切”还不够精细。近日，中国医科大学附属盛孙英贤等进行的研究，为不同体重指数人群预防脑卒中达到的目标血压范围提供了依据。研究显示，在不同体重指数人群中，正常体重（＜24kg/m2）者脑卒中发生率明显低于超重和肥胖（≥24kg/m2者）。图1不同体重指数人群脑卒中及不同脑卒中亚型发生率的比较在校正混杂因素后显示：