可保护心脏

坚果是各种健康饮食模式中的重要组分。既往研究发现，多吃坚果有助于预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一项纳入近4万名女士、平均随访19年的美国研究发现，多吃坚果还能降低心血管死亡风险。分析显示，坚果摄入量与心血管死亡风险呈负相关关系，即坚果吃得越多，心血管死亡风险越低。

一项瑞典心梗注册研究分析了4万多例心梗患者随访近4年的数据，发现早期坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C）降幅越大、越使用高强度他汀，包括死亡在内的心血管不良事件风险就越低。研究发现，坏胆固醇降幅和事件发生率间呈线性相关，其影响最早可在6个月后出现。

徐州医科大学附属医院学者研究称，通过改良肢体远端缺血预处理，可降低二尖瓣置换术患者心肌再灌注损伤程度。肢体远端缺血预处理主要是利用无创测压袖带或外科止血带于患者上肢，对袖带进行单次3~4个周期的充气与放气操作，来实现肢体局部的缺血再灌注损伤，并通过内源性机制对心肌产生保护作用。