变傻

1月5日，美国梅奥诊所一项研究提示，对于中年人来说，心血管病和心血管危险因素均会导致认知功能下降，对女士的影响大于男士。作者指出，尽管中年男士中心血管病及危险因素患病率高于女士，但该研究说明，女士需要尽早更积极地治疗心血管病及危险因素。他们表示，中年女士进入绝经期，雌激素水平的波动可能有助于解释为何心血管病及危险因素对其认知功能的影响更大。

疫情期间，上海华山医院感染科主任张文宏说，早上不许吃粥，而蛋白质是抵抗病毒最最关键的食物。要喝足够的牛奶，吃足够的鸡蛋，隔三差五吃一块牛排。最近一项一项基于中国健康与营养调查的新分析似乎验证了这一说法。该研究提示，对于年龄较大的人来说，早餐多吃蛋白和脂肪，少吃碳水化合物，有助于预防或延缓认知功能下降。

神经学杂志发表的一项研究提示，中年人群的心血管病危险因素，特别是高血压、糖尿病和吸烟或可能加快中年认知功能下降。研究发现，与非高血压患者相比，高血压患者的认知功能下降加快的风险增加了65%。吸烟者比不吸烟的人，认知功能下降加快的风险增加了87%。糖尿病患者比非糖尿病患者，认知功能下降加快风险增加1.5倍。而且危险因素数量越多，认知功能下降加快风险也越高。

美国明尼苏达大学医学院学者在《卒中》杂志发表研究称，心房颤动（房颤）会导致与痴呆相关的大脑形态改变，而且房颤患者发生痴呆与脑卒中无关。研究者表示，到目前为止，研究房颤与痴呆的相关性的大多数研究都是横断面的，有局限性，在这项研究中，在十年内，两个不同时间进行了脑部核磁共振扫描。

电视沙发，打发了很多人的悠闲时光。不过过多留连在电视旁，潜藏了不少健康危害。1.让小孩变傻，老人健忘加拿大学者对2441位儿童追踪8年发现，两三岁幼儿在各种屏幕前耗的时间越久，其三五岁时沟通、运动、解决问题以及社交能力就越差。为此，加拿大、澳大利亚等国家指南建议：2岁以下避免屏幕；2~4岁儿童每日限制为1小时，5~17岁每日限制在2小时。

高血压太常见了，很多人或不以为然，而事实上，如果不尽早控制血压，有认知功能障碍的高血压患者5年内痴呆风险就会大增。高血压患者怎么了解自己的认知功能存在障碍？来画一个钟表，用时针分针来指出具体时间吧。简单？看看下属高血压患者画的表，这可是同样依据医生指示画出的3点40分：图1不同程度认知障碍高血压患者的画钟试验结果