健康

这种进食方式，让身体恢复到最自然的状态，达到瘦身的目的。这种瘦身方式轻松、科学，随之也有很多的轻食餐风行起来，迅速风靡全球，并在明星圈中率先流行起来。大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯希尔顿……很多明星都公开表示过，正在轻断食。

憋尿的危害从生理角度上来说，憋尿就是膀胱中蓄足了尿液，超过了膀胱的生理性容量，却有意识的忍而不排。憋尿会使得膀胱收缩功能变弱，最终导致想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿。憋尿会引发的常见问题，一共有9个。尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、肾盂肾炎、前列腺炎、“心”病、排尿性晕厥、不孕不育。尤其是女性还有可能引发痛经，腰痛等。日常生活尽量少憋尿

健康无疑是最重要的那个1，其他都是0。健康并不是无病，如何保持健康，避免重大疾病，以下几条就够了。一，均衡饮食，针对不同体质建立适合自己的饮食习惯，病从口入从来不说一句空话，临床常见病大部分都是饮食吃出来、喝出来的；二、健康的作息，这个根据自己的工作特点来决定，有的工作需要熬夜，有的是体力工作，脑力工作，不同种类作息自然是不一样的，建立符合自己的生物钟；

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日常喝浓汤每天万步走常睡硬板床……这些行为是不是很熟悉很多人都觉得是对健康有益的“好习惯”！现在告诉你这些“好习惯”可能损害你的健康！1.饭后喝酸奶，能促进消化营养师李园园2015年在健康时报刊文谈到，很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，助消化作用不大。而且，酸奶本身是一个饱腹感较强的食物，饭后喝会觉得更饱，会额外增加热量。