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近些年来，儿童青少年2型糖尿病患者悄然增多，怎么更好管理？近日，澳大利亚和新西兰相关专家就此发布了新指南。撰写专家指出，肥胖的流行推动了儿童青少年2型糖尿病发病率的增加，尤其是10岁以上的儿童青少年。此外，最让人忧心的是，青少年2型糖尿病患者要比成年患者更容易出现并发展，在确诊后的几年最可能需要接受胰岛素治疗。因此，早期识别和管理，对于预防并发症及维持远期健康至关重要。指南建议：筛查：

英国《每日邮报》发表的一项研究称，英国有关人员实地考察户外烧烤的卫生状况，发现户外烧烤架上每百平方厘米含细菌高达170万个，这一数字甚至比马桶坐垫上的还高出124%。烈日炎炎，冷饮、冰镇啤酒、烤串都是夏季的“宠儿”，在享受美食的同时，腹泻也会随之而来。尤其是世界杯期间，饮食卫生更值得重视。

①学员提问：和朋友一起搞直播，每天晚上2-3睡觉，第二天中午睡醒。最开始感觉没啥，坚持了小半年，感觉皮肤干燥，脾气不好，面色也很差，该咋办？②推荐：睡觉。③古人把一天24个小时，划分为12个时辰，人体的五脏六腑每个脏器对应一个时辰。在这个时辰脏器是最活跃的。调养哪个脏器，你就在对应脏器一天中最活跃的时间段进行调理，效果是最好的。

在糖尿病血糖控制中，保持血糖稳定少波动是重中之重，由于全天三分之二的时间处于餐后状态中，经常测量餐后血糖有助于观察血糖波动情况。通常糖尿病人测量的都是餐后2小时血糖，有非常明确的评判标准，但建议有糖尿病的人还应当定期测一测餐后1小时和3小时的血糖，从中获取更多评价血糖变化以及控制效果的信息，比如：

近期，安徽医科大学公共卫生学院陶芳标等对全国12省4万余中小学生进行研究发现，我国中小学生每日平均沐浴阳光时间较少。这项研究显示，中小学生每日平均阳光沐浴时间为2.49h和3.22h，周末和在校学习日有所不同。其中在学习日和周末，分别有60.81%和44%的学生每天在阳光下活动的时间平均不到2小时，或刚刚达到2小时。