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大家好，我是营养师蓝豆豆，专注健康减肥已有十年。减肥不仅仅是为了更好看的外表，更是为了更健康的身体。如果你正为体脂率高而烦恼，别担心！我将分享一些简单易行的小技巧，帮助你提高代谢，让每天的体重都有所下降。从合理饮食到健康作息，这些方法既实用又有效。快来看看吧，这篇文章会让你受益匪浅！一日三餐按时吃

近期，世界卫生组织（WHO）发布了《2019世界卫生统计报告》（WorldHealthStatistics2019）。中国数据如下：中国数据预期寿命合计（2016年）76.4岁男士（2016年）75岁女士（2016年）77.9岁健康预期寿命（2016年）68.7岁人均卫生支出（2016年）398美元卫生支出占GDP比例（2016年）5.0%

北京大学第三医院郭丽君、刘兴邦等进行的研究显示，近17%的非心肌梗死冠心病患者存在微循环阻力指数（IMR）反映的冠状动脉微血管疾病。其中，空腹血糖、左心室舒张末期内径、应用他汀类药物及服用钙拮抗剂可能是影响微循环阻力指数的独立相关因素。这项研究以微循环阻力指数≥25U定义为冠状动脉微血管疾病。结果显示，在测量的116支冠状动脉靶血管中，16.8%患者微循环阻力指数≥25U。

北京大学儿童青少年卫生研究所邹志勇等对2014年中国内陆31个省21万多名7~18岁儿童青少年进行调查后发现，该人群中血压偏高的检出率为6.4%，超重和肥胖儿童青少年中检出率比较高，分别达9.8%和17.5%。研究者强调，儿童期血压与成年期血压相关，“因此，从儿童青少年时期对高血压进行早期预防，是高血压预防的最有效途径之一。”

更新时间：每天简单记录微信公众号：经方日记全文字数：960阅读时间：4分钟今天是我写日记第879天。昨晚利城老师过来讲课，阮院长邀请利城过来给大家讲眩晕的诊断思路。默默与利城老师一起从广州过来，分开一段时间，大家又能见面了。利城老师与大家分享了自己学习眩晕的体会，从诊断，鉴别诊断，治疗入手，娓娓道来，为我们上了精彩的一课。

更新时间：每日更新，随意写写微信公众号：经方日记全文字数：2461阅读时间：8分钟点击蓝字关注经方日记作者：广西钦州林佳明生活打卡012020.07.17第61天晨起运动，慢慢的增加时间，一个小时的时间。体重64.8kg。中医学习记录02二:中医学习记录麦门冬汤亦为临床治疗久咳的一张良方。

01举行钦州市医师节晚会，看着年轻的面孔，希望未来的日子里，你们能够有人疼，有人爱，有人理解你们，遇见好的主任，在各个平凡的岗位上实现自己的人生价值。只要当了医生，你就等于选择接受了社会所有暴露出来的缺点和矛盾，成为一个负重前行的背锅侠。踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲凉。每一名医生都是误入凡尘的天使，用温情和敬意与误读及敌意达成和解。十五年寒冰，不凉热血。

2017-08-02中医临证经方论坛群聊精华记录南宁—陈朝经：月经腹痛脉紧滞，引血归经法来治。蒲黄青皮砂仁神，脉紧外邪法桂枝。宫寒疼甚加吴萸，味道很苦也得吃。月经七八天不净，再加杜仲续断医。配加陈艾治崩漏，生姜炮姜全都用。当归桑蛸随症加，女子月信病可清。最近这几天，接连接到因治坏的病人，因不辩当下的体质（强弱），不辩寒热，

去看一朋友的父亲，为便秘所苦，三四天一次大便，用了很多通便药灌肠效果也不理想，疲劳，乏力，舌淡苔白脉弱，气虚便秘，常用补中益气汤治疗，益气通便，必须重用白术，60～150g，润肠通便，又能健脾益气，同时加用枳壳30g，炒莱菔子50g，宽肠理气消食，而没有大黄蕃泻叶之破气，同补兼备。今天听了一天的课，更觉得是一次生命之旅，老师苦口婆心，反复向我们强调克己复礼，中正和平，土德的精神……

我的中医人生（10）作者：李惠今天接着研读桂枝汤的加减应用第21条《桂枝去芍药汤》证“太阳病，下之后，脉促胸满者，桂枝去芍药汤主之。太阳病，不应当泻下，泻下以后，造成了胸闷，这是表邪内陷胸中，因为表邪离胸是最近的，所以表邪内陷胸中，使胸中气机不畅快，出现了胸闷。