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民以食为天，是人就得吃饭。平时吃饭都讲究四菜一汤，减肥餐必须慎之又慎，今儿，咱们说说减肥中，主食有哪些门道！重点提炼：饮食控制为什么比运动消耗更有利于减肥？“碳水致胖”为什么没有道理？减肥期间，怎样选择主食？一、减肥时，为什么饮食控制比之运动消耗更重要

转眼，又是一年立秋。立秋过后，天气逐渐变凉。虽然闷热高温的天气逐渐离我们远去，但是流感这个“大魔王”又会开始“兴风作浪”，到处“流窜”。面对即将到来的流感高发季节，尽早做好预防是很关键的，如果不幸中招，又有哪些抗流感的药物可以服用治疗呢？辨别：流感≠感冒！很多人都会把流感误认为普通感冒，以为只要吃吃感冒药就可以了。这种认知是错误的！相比于普通感冒，流感具有较强的传染性，需要引起警惕！

这个世界上有没有蔬菜能让你越吃越瘦？答案是肯定的，但今天我们要聊的是10种蔬菜，它们却让你越吃越胖！这到底是怎么回事呢？首先，我们来看看这些蔬菜都有哪些。第一种是玉米，虽然它含有丰富的膳食纤维和维生素，但高淀粉和糖分也让它成为了肥胖的罪魁祸首。

民以食为天，吃饭是每天都要做的事情，也应该是一件很享受的事情。但是，生活中有些人却对吃饭有恐惧。因为他们每次吃完饭就会犯困，浑身乏力，这种不适感，到底是怎么回事呢？有些人把这解释成食困，有的人将其理解为血稠，事实上，这种饭后犯困、乏力的表现，也可能是疾病的信号，可能是三个麻烦，找上门了！高血脂高血脂症患者可出现饭后一过性血脂升高、血流速度减低，从而出现吃完饭就困、浑身没劲、没精神的现象。

说到健身训练，小编相信大家应该是不会陌生的，并且有很多人应该都是或多或少接触过一定的健身训练的，或者是进行过一些很多，各种各样的健身运动，比如跑步一类的有氧运动，或者是举铁之类的力量训练等等。对于我们很多人的健身新手来说，很可能会在进行健身训练的过程中，特别是在进行力量训练的过程中，会去犯很多各种各样的错误。

说起手臂肌肉的锻炼动作，相信各位训练者们一定能一开口就说出许许多多不同的动作和变式，不过，如果我们详细地区分一下，这其中地大多数肯定都是肱二头肌的锻炼方式。诚然，大多数人都会把注意力放在身体前部的二头肌上，殊不知肱三头肌的意义更加非凡！肱三头肌对于我们整体臂围和手臂的美观程度，所起到的作用十分突出，同时它的锻炼也是较为困难的。

我们知道减肥是一个长期的过程，在这个过程中会出现许许多的问题，不光光是说效果的问题，不科学的减肥会给我们的身体带来极大的损害，而损害我们的身体的就是节食减肥了，无论是节食减肥还是运动减肥，都是容易出现过度的现象。

最近陆续在发放2020年考试通过的健康管理师证书我们学校也收到部分学员的证书正在有序发放中考过的学员们赶紧去申请职业资格补贴如何申请补贴请点击文末阅读原文链接即可查看但是这些情况的不能申请补贴截止到申请补贴之日，当地社保没有连续缴满1年例如6月30日申请，需要前一年6月29日到今年的6月30日连续一直在交社保而且需要公司形式的社保个人社保申请不了

37岁的湖南陈女士，是两个孩子的母亲。为了照顾好孩子，陈女士没有办法全职工作，只能偶尔打打零工，同时兼顾家事。三年前，陈女士偶尔有一些咳嗽的症状，情况时好时坏。好的时候，咳嗽两天就结束了。坏的时候，她感觉咳得肺都有点疼。但除此之外，似乎也没有什么其他症状了。当时处于特殊时期，心疼钱的陈女士用“看病太危险了，容易带回来病菌传染给孩子”为借口，一直没有去医院检查，就这么拖到了现在。

减肥，我们要知道哪些东西能吃，能够帮助我们均衡营养，提高身体的新陈代谢，帮助代谢掉体内多余的脂肪和垃圾废物。哪些食物吃了会导致我们长肉发胖？减肥的你是不是经常被各种美食诱惑到，其实很多种食物对我们的身体健康和减肥都不利，下面30种食物，很有可能是你肥胖的根源，如果你能戒掉就能瘦。下面豆豆告诉你，在30种减肥食物的黑名单一定要记住，赶快点赞收藏关注，要不然划开你就找不到了。

37岁的湖南陈女士，是两个孩子的母亲。为了照顾好孩子，陈女士没有办法全职工作，只能偶尔打打零工，同时兼顾家事。三年前，陈女士偶尔有一些咳嗽的症状，情况时好时坏。好的时候，咳嗽两天就结束了。坏的时候，她感觉咳得肺都有点疼。但除此之外，似乎也没有什么其他症状了。当时处于特殊时期，心疼钱的陈女士用“看病太危险了，容易带回来病菌传染给孩子”为借口，一直没有去医院检查，就这么拖到了现在。

导语：注意：不论男女，身体这2处“发痒”，多半肝脏已“变硬”，千万不可大意

大家生活中可能都有这样的经历：不管是咳嗽、发烧，还是头疼牙疼，反正只要是看起来不起眼的小毛病，基本上都不会去医院就诊。心想着自己扛扛应该就能好，顶多吃点药。在医院工作的这几年，也遇到过很多这样的患者。他们要么是被疼痛弄得彻夜难眠、寝食难安，要么就是最后实在抗不过去了才想到来就诊。

如果要问深夜睡着之后最痛苦的一件事情是什么？那么一定是被尿憋醒之后起夜了。此时此刻，生命中最遥远的距离不过就是床到厕所的距离了。说来也神奇，有的人几乎从来不起夜，而有的人平均每晚都要夜尿2-3次，这里面究竟有什么讲究呢？夜尿其实指的就是正常情况下，夜间一次或多次的排尿，并且还频繁地中断睡眠。夜尿的频繁或者增多确实会给人带来一系列影响。