少吃苹果香蕉多吃它

文字版阅读前段时间我一位在南方的朋友给我寄来了很多的芡实，她们那边叫它“鸡头米”，我还是第一次听这个名字呢。吃了一段时间之后我发现自己的脾胃变好了一点，而且晚上睡觉也比之前更香了，这不马上就来给大家分享了！最近也正好是芡实大量上市的季节，我建议大家也可以吃一些，你真的是能一点一点感受到变化的，虽然很多人都知道芡实是好东西，但具体哪里好可能还有很多人不知道，今天就和美玲一起来看看吧！

导语：秋天，少吃苹果香蕉多吃它，一次煮好存冰箱，营养解馋，真省事！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。小编是个水果虫子，特别喜欢吃水果，都说女人应该适量地多吃一些水果，可以美容养颜皮肤能保持水灵灵的状态。

导语：秋天、少吃苹果、香蕉，多吃它，现在吃正当季，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事！

导语：天冷，少吃苹果香蕉，多吃它！营养极高，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事！

导语：冬天，少吃苹果香蕉多吃它，钙和铁含量高，随手一煮软糯香甜，营养又解馋！