简单一炒

导语：春天，少吃萝卜白菜多吃它，清肠去脂刮油腻，简单一炒，比肉香

导语：以前只吃根，其实叶才是宝贝！现在吃正当季，简单一炒，清热降燥！大家好，我是傻姐美食，俗话说得好：“夏至无雨三伏热，处暑难得十日阴”。夏至后我们这边的天气三天两头就会下起大雨，给人措手不及，毫无防备，被淋成落汤鸡是常有的事情。下雨天就能看得出入伏后的天气是比较炎热的。这个季节的天气干燥、潮湿，给人的带来很多烦恼，我们及时地改善我们的饮食，多喝水、多走动、多出汗、提高自身的免疫力。

导语：建议中老年人：少吃猪肉多吃它，高钙高蛋白，随手一炒，太香了！

导语：失眠最怕这道菜，睡眠不好的人可以吃，简单一炒端上桌，安神润燥睡得香

导语：比红薯通便，比芋头养人！每周吃两次，肝脏慢慢养好了，50岁后要多吃！

导语：“胆固醇大户”被揪出，是猪肉10倍，医生提醒：不想脑梗找上门，尽量少吃！

导语：冬季吃萝卜不如吃它，钾含量是苹果的9倍，随手一炒比鲍鱼还鲜，多吃不胖又解馋！大家好我是傻姐美食，冬天我们北方人吃的最多的根茎类植物就属土豆红薯跟萝卜了。根茎类的植物长在地下，不仅营养丰富还不含农药残留深受人们的喜爱。土豆的维生素含量特别高热量低经常食用也不容易长胖，红薯香甜软糯还能润肠通便，萝卜就更不用说了不仅清脆爽口而且含有人体所需的营养元素，被人们称为“小人参”。

冬天，少吃猪肉多吃它，低脂高蛋白，增强免疫力，简单一炒，真香。牛肉在中国是仅次于猪肉的第二大肉类食品，但是比起猪肉来说，牛肉的脂肪含量基本可以忽略不计，所以即使吃多了，也不用担心会长胖。对于孩子来说，牛肉是最好的营养食物，含有丰富的蛋白质和氨基酸，常吃能满足长身体需要、强筋壮骨。今天就来给大家介绍一个牛肉的菜谱，高蛋白低脂肪，增强免疫力，随手一炒，葱香浓郁，牛肉软嫩。