她的身体发生了什么变化

之前，60岁的庞阿姨加入了一个小区里的老年舞团，既能多交几个同龄朋友，又能打发点时间。但是早年前，庞阿姨在工作时出了一个小意外，导致腿脚留下了一点小毛病。所以在平时，只要庞阿姨行走、站立的时间太久的话，腿部就会有些隐隐作痛。好几次跟老年舞团的同伴们一起跳舞的时候，庞阿姨因为腿部隐隐作痛，脸色发白，状态就不是很好。

“别看我现在身体这么好，半年前我可是个病秧子”54岁的张阿姨又在和同龄人炫耀自己的“踮脚”带来的好处了。一年前，张阿姨因病在家躺了半年，虽然病是好了，但是身体可被这场疾病折腾坏了。因为长时间躺着，张阿姨的腿部肌肉明显萎缩，而且肺部也落下了一个经常咳嗽的老毛病。“再躺一段时间，身子就真的废了”，这是张阿姨半年前经常说的一句话。

50岁的河南黄大姐，拿着儿子给买的新手机，天天上网刷短视频。有一天，她刷到了一个“天天踮脚五分钟，疾病消退又无忧”的视频。在视频里，比自己年龄还大了七八岁的老大姐看起来面色红润，身上没有那种暮气，还有不少年轻人的活力。视频里的老大姐说的故事，跟自己真实经历也很类似。年轻的时候，自己也没有健身的意识。等到了中老年之后，她们平常也忙于家事，很少有集中的时间去锻炼一下。直到她听从家人建议，坚持踮脚。