提高新陈代谢

我们经常会处在减肥的过程当中，而且我们都知道通过控制饮食和定期进行有规律的有氧运动，是最为安全的减肥方法。当然，在这种方式减肥的过程里，也会有很多困难，因为有些人的体质原因，就连喝水都会胖，所以会因受到打击而失去减肥的毅力。

20岁不减肥，我还年轻；30岁不减肥，要陪孩子；40岁想减肥，已经亚健康。。。不要在年轻的时候虚度光阴，也不要为自己的慵懒找各种借口，当你想去改变的时候，发现已经太难了！减肥一定要采用科学的方法，千万不用采取懒惰的减肥方式，少吃不吃，或者吃单一的食物，一定要记住，减肥不是饿瘦的，千万不要采用节食的方式减肥，正确的减肥方式，科学调整饮食加适量的运动，给身体提供均衡的营养，既耐饿又燃脂。

还有24天就过年了，如何在过年前多瘦几斤？是很多小伙伴迫切的愿望。如果在这20多天，能够瘦下几斤或者10来斤，是多么美好的一件事情。或者在过年里面能够大吃大喝，保持身材。养成吃不胖的体质，也是很多小伙伴梦寐以求的事情。那么下面蓝豆豆营养师今天给大家介绍10个提高新陈代谢的减肥好习惯，让你在年前多瘦几斤，让你在过年美食吃不胖，记得收藏点赞，要不翻过就找不到我了。1、早上起床喝一杯温开水