年过50

这些年，老郭发现，来找我看病的人不少都面临着睡眠困难的问题。睡不好的原因有很多，例如压力过大、焦虑、抑郁、生活作息不规律、环境噪音等等。当我们在寻求改善睡眠的方法时，我们可能忽略了一个重要的因素——肝火旺。01什么是肝火旺？这是中医的一个概念，它描述的是一种肝脏功能失调导致体内热量积聚的状态。当肝火旺时，会对身体产生很多负面影响，包括失眠、多梦、口干、头晕等。

人一旦到了五十岁，身体各方面都开始走下坡路，各种疾病也慢慢的找上门来，头发也开始变白，气色也变差了，尤其早上刚起床口臭非常严重，更是有句俗语：“中年夫妻亲一口，噩梦能做好几宿”。

导语：年过50，少吃花生，多吃3种碱性菜！头发乌黑，口不臭了，气色好，营养美味去春燥，活力满满过春天！

大家好，我是傻姐，花生是广泛食用的坚果之一，但是除了具有丰富的维生素、蛋白质等营养成分之外，它还含有较高的嘌呤物质，如果吃多了就容易引起痛风等疾病，对身体健康不利，特别是对于年过50的人来说，更要注意食用。但是，有些碱性菜却可以为你提供足够的营养，并且对身体有益，下面介绍3种碱性菜，让你年过50也能健康美丽！建议中老年人经常吃，腿脚有劲，显年轻。

近年来，我国血管性疾病发病率正在不断上涨。《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国心血管疾病患病人数达3.3亿，而年轻人正占据越来越多的患者数量。最近，就有一位34岁的刘先生因反复胸痛到医院检查，而检查结果把所有人都吓了一跳。年仅34岁的他，血管竟有95%的狭窄！上有老下有小的刘先生拿着检查结果在医院崩溃大哭。这究竟是怎么回事儿呢？我们接着往下看！

中老年人养生是现代医学、养生学的研究热点之一，随着人们生活水平的提高，他们的养生问题也越来越受到人们的关注。由于身体机能开始逐渐退化，各种慢性疾病也可能随之而来。因此，中老年人的养生要注意饮食、运动、心理、社交等各方面的问题。

导语：年过50，这6种食物再喜欢都要少吃，尤其第三种，早知道，早受益。

导语：“九十不生病，百岁不显老”，年过50岁的人，多吃3款“高硒菜”，健康长寿！大家好，我是傻姐美食，随着生活条件的不断提高，现在我国的老龄化也一直处于上升趋势。老人活到八九十岁很常见，就拿我们村来说吧，村里很多九十岁以上的奶奶、爷爷，尤其是女性朋友长寿的比较多，我们村90岁的奶奶看上去像七十多岁，身体特别的壮实，走路噔噔的。这也和平时老人的饮食习惯、作息规律有着直接的关系。