三助眠

对于失眠人们似乎已经习以为常，不再把它当成一种疾病，尤其是中老年人，失眠率已经达到了80%，需要药物辅助才能好好睡上一觉，但是经常这样对身体伤害是非常大的。长期失眠会引起头疼、记忆力减退、精神萎靡、脾气暴躁，还会使人体免疫力和抵抗力下降，甚至导致抑郁，所以长期失眠对身体的危害特别大。造成失眠的因素有很多，主要分为以下3种。

导语：一清肝，二排毒，三助眠，春天要多吃，养肝护肝，遇到别手软，才2块钱一斤！大家好，我是傻姐美食，春天不但是鸟语花香的季节，也是踏青的最好时期。伴随着美好的风景及新鲜的空气，小伙伴们不妨周末带上心爱的人和年迈的爸妈出去走走，会让我们的生活变的丰富多彩，同时也感受一下自然界的美丽。

导语：一祛湿，二散寒，三助眠，春天遇到别手软，尤其女性要常吃，活血暖宫祛湿寒！

导语：一祛湿，二散寒，三助眠，春天遇到别手软，尤其女性要常吃，活血暖宫祛湿寒大家好我是傻姐美食，说到艾草相信许多朋友都不陌生吧，咱们平时做艾灸用的艾条，里面就是艾草的成份。艾草不仅能祛湿散寒还有助于睡觉，对身体非常的有好处。每年清明前后的艾草最是鲜嫩了，许多懂吃的朋友，都会摘些回来用来泡茶或做成美食。

导语：这菜全身是宝，可惜很多人当草，养肝祛湿，安神助眠，4月抓紧吃！周末天气很好，于是约了两个好朋友，一起去挖野菜。原本打算是挖一些荠菜回来，可是因为天气干旱，去年冬天没怎么下雪，找了半天收获寥寥无几。其中，一个朋友被一片新嫩的艾叶吸引了，于是我们摘了一些回家。