中老年别错过

夏天已经悄悄来到了我们身边，天气是一天比一天热，人出汗增多，如果不能及时补充水分，就会导致血液黏稠，一旦血液黏度升高到一定程度，就容易形成血栓，堵塞血管，造成心梗，脑卒中等心脑血管疾病。所以进入夏天就要调整饮食，多吃这菜，它被称为“血管扩张剂”，一扩血管，二降三高，三助睡眠，中老年别错过。

长寿是亘古不变的一个话题，一个人的寿命与多种因素有关，其中包括遗传、社会环境、自然环境、医疗和生活方式，而在这几个因素中，生活方式占据了半壁江山。现在我们的生活水平越来越好了，但是健康问题却越来越严重，各种疾病也越来越年轻化，其实这和我们的生活习惯脱不了关系，熬夜、久坐不动、不健康的饮食都是主要原因。