男士傍晚锻炼可降压减脂（）
在随机分入晨练组（早6:30~ 8:30）和傍晚锻炼组（晚 6 点~8 点）后，开启RISE锻炼，即侧重于抗阻训练(R)、间歇性训练(I)、伸展训练(S)或耐力训练(E)，锻炼60分钟。一周训练4天。
转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
近日，来自美国斯基德莫尔学院的一项研究发现，男性傍晚锻炼有助于降低血压，改善血脂，降低心血管风险，改善疲劳感，并且更燃脂。
不过不管一天哪个时间去锻炼最好，坚持运动总是好的。只要锻炼就有助于改善心脏代谢和情绪健康，而且定期锻炼很重要。
晨练有助于减重，也不至于这一项研究了。
之前发表在PLOS ONE的一项研究表明，和阳光（至少500勒克斯）亲密接触，尤其是沐浴清晨阳光或有助于减重。值得一提的是，清晨阳光蓝光更为充足，会更有效影响激素和代谢。
研究显示，早餐前去锻炼的人，燃脂量是早餐后运动者的两倍；而且肌肉对胰岛素的反应更为敏感。
此外，晨练者在锻炼前不进食，之后每隔4小时吃四顿饭；夜间组全天吃三顿饭，最后一顿饭在锻炼后吃。
一项西班牙、奥地利学者对MCC-西班牙研究中2795位参与者进行的研究显示，早晨8:00~10:00锻炼，对前列腺癌或乳腺癌的预防作用最大；不过对于男性，这种预防效果在晚上19:00~23:00一样。
晨练的好处不止于此。
世卫组织和中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，一周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动，或者75分钟的剧烈运动，或等同于上述活动量的运动。
而女性早上锻炼更有助于甩掉“游泳圈”和臀部脂肪，降低血压；傍晚锻炼有助于增加上肢肌肉力量、爆发力和耐力，并有助于改善情绪。
来源：Paul J. Arciero1, et al. Morning Exercise Reduces Abdominal Fat and Blood Pressure in Women; Evening Exercise Increases Muscular Performance in Women and Lowers Blood Pressure in Men. Front Physiol, 31 May 2022..
吃了早餐去锻炼好，还是早餐前饿着肚子锻炼好？
一项英国研究显示，早餐前锻炼效果要比早餐后好，更利于控制血糖。
参与者还遵循了特殊饮食，保持每日每公斤体重1.1~1.8 g蛋白质摄入。
研究者还发现，对于那些晚上活跃的人，即所谓的“猫头鹰”类型，早晨8:00~10:00锻炼尤其有益。
当前这项研究共招募了30位女士和20位男士，年龄在25~55岁之间，平均体重指数分别为24 kg/m2和25.5 kg/m2，均不吸烟，体重正常。
SFDA：男性性腺机能减退者用睾酮有心血管风险
近期，国家食品药品监督管理总局（SFDA）发布药品不良反应信息通报称，用于治疗男性性腺机能减退的睾酮药品存在心血管风险，主要与静脉血栓、卒中、心脏病发作、心律失常、死亡等风险增加有关。SFDA指出，自2014年以来，美国食品药品监督管理局（FDA）、欧洲药品管理局（EMA）、加拿大卫生部等国外监管机构相继发布了关于睾酮药品的安全性信息，主要涉及到与心血管方面相关的可能风险。我国17%急性心梗患者仍使在用硫酸镁！China PEACE研究最新分析
1991年公布的ISIS-4大规模临床试验结果推翻既往认知，提出静脉镁剂不仅对降低急性心肌梗死无益，甚至有害。自2000年起，国内外指南均不主张在急性心肌梗死患者中常规使用静脉镁。近期，阜外医院学者王现强、杜雪等在BMJOpen发表的ChinaPEACE研究最新分析显示，虽然静脉硫酸镁的使用有所下降，但直到2015年，每6例急性心肌梗死患者中仍有1人接受这种治疗。
杨进刚阜外2023-09-03 08:36:140000美国心脏协会声明称，健康饮食有防病功效，饭应该这么吃
越来越多的科学证据表明，饮食质量差可导致肥胖和心血管疾病，而临床对于有动脉粥样硬化心血管疾病的患者，都建议采用健康饮食习惯。但关于饮食咨询，医学营养教育和培训方面存在巨大差距。为此美国心脏协会发布科学声明，以加强医师教育和营养培训，目的是减少动脉粥样硬化性心血管疾病造成的健康和经济负担。杨进刚阜外2023-08-17 09:45:470000印度研究称，医生比普通人少活13年，中国医生也要警惕
近日一项印度医生协会（IMA）进行的研究让医生们心凉了一把：医生比普通人要短寿13年，平均寿命仅59岁。研究发现，多数早逝者死于恶性肿瘤和心血管病，45-65岁最容易出现问题。而一过65岁，医生们多会活得久些。中国医生怎么样？看看下边2016年中国医师协会在大城市三甲医院调查的结果，与印度医生相比，情况或会更糟糕。2016年中国医师协会在大城市三甲医院调查的医生工作状态杨进刚阜外2023-08-19 04:39:220000中年女士两次心梗，原因竟是芒果过敏！
近期，海南省中医院汪云鑫等报告，一位48岁女士在吃芒果后出现胸骨中下段憋闷，伴少量出汗，之后胸闷加重，伴大汗、恶心呕吐。心电图示V1~3、V3R~V5R导联ST段抬高；肌钙蛋白Ⅰ升高。冠脉造影示，左前降支开口近段处狭窄65%，二次造影时见近段狭窄85%，右冠脉内注射硝酸甘油150μg后再造影见狭窄消失；后再行左冠脉造影见左前降支狭窄消失。6日后出院，出院前后胸痛、胸闷未再次发作。
