男士傍晚锻炼可降压减脂

近日，来自美国斯基德莫尔学院的一项研究发现，男性傍晚锻炼有助于降低血压，改善血脂，降低心血管风险，改善疲劳感，并且更燃脂。而女性早上锻炼更有助于甩掉“游泳圈”和臀部脂肪，降低血压；傍晚锻炼有助于增加上肢肌肉力量、爆发力和耐力，并有助于改善情绪。晨练有助于减重，也不至于这一项研究了。