每天刷牙（两次,可防高血压和糖尿病,贵州近万人研究）

既往研究表明，口腔卫生与心血管病息息相关。

而与既往研究结果不一致的是，该研究显示，牙龈出血和牙齿完整性与高血压和糖尿病发生风险无关。

而且，勤刷牙对于汉族、城市居民高血压风险的降低作用更显著。60岁以下、无高血压的居民如果不经常刷牙，更容易出现2型糖尿病。

中位随访6.6年期间，1215人出现高血压，767人出现2型糖尿病。

3月7日，一项来自我国贵州省的近万人人群队列研究进一步发现，勤刷牙可降低高血压和2型糖尿病风险，每天至少刷两次牙可能有助于预防这两种疾病。

将随访不足2年的人排除后，与从不刷牙的人相比，每天至少刷两次牙的人患高血压和糖尿病的风险仍分别降低46%和36%。

多因素分析显示，平均随访6.6年期间，与几乎不刷牙的人相比，每天至少刷两次牙的人患高血压和糖尿病的风险分别降低了45%和35%，每天刷一次牙的人患高血压的风险也降低了23%。

转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次

该研究从2010~2012年从贵州省纳入9280名成年人，随访至2020年。

来源：Associations of oral hygiene with incident hypertension and type 2 diabetes mellitus: A population based cohort study in Southwest China. J Clin Hypertens, 07 March 2022

这些人中，约13%不经常刷牙，28%每天刷一次以上牙；平均年龄44.5岁，47.5%为女士，66.6%为农村居民，58.7%为汉族。