心脏僵硬（运动可改善,Circulation研究）

其中20人被随机分配到高强度运动训练组，11人分入对照组。

高强度运动训练患者进行包括步走、骑车或游泳等在内的个体化训练方案，循序渐进，直至可以每周至少进行两次每次30分钟的强化性间歇训练。对照组患者每周进行三次瑜伽、平衡及力量训练。

结果发现， 1年后，进行强化性间歇训练的人心脏僵硬和心肺适能方面都明显改善，而对照组没有变化。

来源：Michinari Hieda，et al. One-Year Committed Exercise Training Reverses Abnormal Left Ventricular Myocardial Stiffness in Patients With Stage B Heart Failure With Preserved Ejection Fraction, Circulation 2021.

这位学者表示，这项研究提示，如果有早期舒张性心衰迹象，运动有助于让心脏变得不那么僵硬。

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这项研究纳入31例左心室肥厚且NT-proBNP>40 pg/mL、高敏肌钙蛋白 T >0.6 pg/mL的中老年患者。

研究者认为，体育运动具有深远的健康获益，应该融入到每个人的日常生活中。

研究者表示，中年晚期或是通过锻炼来预防舒张性心衰的最佳时机。

虽然这项研究还不能确定强化训练的10个人是否会继续进展为心衰，虽然强化干预可能难以大规模复制，虽然坚持锻炼也并不容易，但有学者认为，这项研究还是迈出了很好的一步。

长期运动有助于改善年轻人群的心肌弹性，而近日发表在Circulation上的一项研究显示，也有利于改善有舒张性心衰早期迹象中老年患者的心肌弹性。