多吃红肉及禽肉增加九种慢病风险(牛津大学研究)
近日,牛津大学一项基于47万人的研究发现,常吃牛羊猪肉及家禽肉,与糖尿病、冠心病、肺炎等九种种疾病高风险有关。
[1]Meat consumption and risk of 25 common conditions: outcome-wide analyses in 475,000 men and women in the UK Biobank study. BMC Med. 2021 Mar 2;19(1):53.[2]中华预防医学会,中华预防医学会心脏病预防与控制专业委员会,中华医学会糖尿病学分会,等. 中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南. 中国循环杂志, 2020, 35: 209-230. DOI: 10.3969/j.issn.1000-3614.2020.03.001.[3]Vegetarians, fish, poultry, and meat-eaters: who has higher risk of cardiovascular disease incidence and mortality? A prospective study from UK Biobank. Eur Heart J, 14 December 2020.
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转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
研究中,与不吃肉的人相比,每周吃肉≥3次者吸烟、饮酒、超重/肥胖更常见。吃水果、蔬菜和鱼类等食物也往往较少。 研究中的肉类主要包括未加工的红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、禽肉和加工肉类。 校正了上述因素后,研究发现,不管什么类型的肉类食品,不管是加工还是未加工的肉食品,在不同程度上增加了冠心病、肺炎、消化道憩室病、结肠息肉和糖尿病的风险。 每天吃70克红肉和加工肉,患冠心病的风险增加15%,患糖尿病的风险增加30%。肺炎风险增加31%、憩室疾病增加19%、结肠息肉风险增加10%。 而每天吃30克禽肉,患胃食管反流病的风险增加17%,患糖尿病的风险增加14%。 同样,吃更多禽肉的人患胃炎和十二指肠炎、憩室病、胆囊病的风险也增高。 然而,校正了体重指数之后,吃肉与多数疾病的患病风险的相关性会减弱,表明肥胖/超重与这些疾病也有关。 该研究分析了英国Biobank数据库中的47.5万名成年人数据,平均随访8年。 去年欧洲心脏杂志发表的一项同样基于英国Biobank数据库42万人的分析结果表明,与吃红肉相比,吃鱼可降低冠心病、心肌梗死、中风、心衰、心血管病的发生风险;吃素食也可降低总的心血管病发生风险。 中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南指出,不合理膳食是造成我国心血管代谢疾病死亡和疾病负担的重要危险因素之一。2017年我国约263万心血管病死亡归因于膳食因素,较2007年增长了38%。 全球疾病负担研究显示,2017年,全球每年大约有1000万人因饮食不健康而死于心血管病,其中380万死亡是因为蔬菜水果吃得少,140万死亡因为海鲜吃得少,15万死亡与红肉和加工肉吃得过多有关。
长时间看电视伤人:变傻、骨骼变脆、得糖尿病和高血压,甚至肺栓塞
电视沙发,打发了很多人的悠闲时光。不过过多留连在电视旁,潜藏了不少健康危害。1.让小孩变傻,老人健忘加拿大学者对2441位儿童追踪8年发现,两三岁幼儿在各种屏幕前耗的时间越久,其三五岁时沟通、运动、解决问题以及社交能力就越差。为此,加拿大、澳大利亚等国家指南建议:2岁以下避免屏幕;2~4岁儿童每日限制为1小时,5~17岁每日限制在2小时。血压越高,危害越大!中国高血压调查新分析
中国高血压调查显示,我国≥18岁居民高血压患病人数估计有2.45亿。近日,阜外医院高润霖院士、王增武教授等基于该研究的最新分析发现,≥35岁中国高血压患者中,无症状左心室肥厚、微量白蛋白尿等高血压靶器官损害非常普遍。经过加权,脉压差大(≥65岁老年人,脉压差≥60mmHg)的患病率为22.1%、左室肥厚为28.9%、微量白蛋白尿23.1%、慢性肾脏疾病为6.4%,踝臂指数异常6.2%。杨进刚阜外2023-09-21 09:40:580000四成国人,属于衰弱前期!中国慢病前瞻研究新分析
衰弱不是老年人的专利,年轻人也会存在这个问题,预防衰弱还需早日开始。中国慢性病前瞻性研究最新分析显示,睡眠时间过长或过短、失眠、打鼾均与衰弱前期或衰弱相关,而且睡眠问题对衰弱具有累加效应,此外体重问题在其中还起到效应修饰作用。研究提示,体重正常者保证充足的睡眠时长、干预失眠障碍有助于预防衰弱,比在超重肥胖者中干预更加有效,而在超重肥胖者中,干预打鼾问题来预防衰弱的效果,或比体重正常者更有效。杨进刚阜外2023-09-30 11:16:110000社区干预措施使收缩压多下降5 mmHg!新英格兰医学杂志亚洲三国社区高血压干预研究:预计降低30%心血管病死亡和残疾
新英格兰医学在刊登的一项亚洲三国社区高血压干预效果研究发现,社区医护人员主导的可持续、低成本的干预措施使高血压患者的治疗依从性更佳,平均收缩压多降低了5mmHg,提高了血压达标率。干预措施包括社区医护人员的家访进行监测血压,提供生活方式指导,医生培训和与公共卫生保健基础设施的协调等。杨进刚阜外2023-09-02 15:26:180000ACC2018:这种痛风药物被证实增加死亡风险,研究刊登在新英格兰医学杂志
在本届ACC科学年会上,WilliamB.White教授发布的CARES研究提示,伴有痛风的心血管病患者长期应用一种降尿酸的药物非布司他,则死亡风险增加。该研究结果同步发表在新英格兰医学杂志上(点击看全文)。该研究平均随访时间为2.5年,有一些患者长达6.5年。研究数据显示,虽然非布司他降尿酸的作用优于别嘌呤醇,但是两组患者痛风发作无显著差异。杨进刚阜外2023-08-15 09:12:000000