高强度运动多一点(死亡风险低一些,JAMA子刊40万人研究)
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议,成年人每周至少进行150 min的中等强度运动,或75 min的高强度运动,或运动量相当的中高强度运动。 11月23日,JAMA内科学子刊在线发表的一项基于美国40万成年人的分析表明,在中高强度运动总量相同的情况下,高强度运动占比越高,全因死亡风险越低。 研究者指出,尽管通过进行指南推荐量的中等强度运动已经能获得较大的健康获益,该研究提示,多进行高强度运动能进一步改善生存。 作者强调,临床医生公众卫生干预策略应推荐每周至少进行150 min的中高强度运动,同时要告知高强度运动可带来额外获益。 分析显示,中位随访10.1年,每周至少进行150 min中等强度运动带来的生存获益与每周至少进行75 min高强度运动相似,全因死亡风险分别降低17%和20%,心血管病死亡风险分别降低25%和21%。 在上述相同条件下,与中等强度运动相比,高强度运动对癌症死亡风险的降低更明显,降幅分别为6%和11%。 在中高强度运动总运动量各异的成年人中,高强度运动占总运动量的比例较高时,全因死亡风险降低,但心血管病死亡和癌症死亡风险无明显变化。 例如,与高强度运动为0的人相比,高强度运动占总运动量的比例为50%~75%时,全因死亡风险降低17%,这一获益不受中高强度总运动量的影响。 在基线社会人口学特征、生活方式危险因素、慢性病合并情况不同的人群中,高强度运动占总运动量的比例越高,全因死亡风险越低。 该研究由武汉大学、西安交通大学研究人员联合智利、西班牙、巴西学者开展,从美国国民健康访问调查中纳入 403681名成年人,其中51.7%为女士,平均年龄42.8岁。中位随访10.1年期间,36 861人死亡。 来源:[1]Association of Physical Activity Intensity With Mortality: A National Cohort Study of 403681 US Adults. JAMA Intern Med. Published online November 23, 2020.[2]中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南. 中国循环杂志, 2020, 35: 209-230. DOI:10.3969/j.issn.1000-3614.2020.03.001
半数中风与心血管病有关,中风诊治需要心脏科医生!欧洲心脏杂志述评
近期,欧洲心脏杂志刊登述评称,心脏科医生要更好地了解中风。中风不仅是全球第二大死亡原因,也是导致成人残疾的主要原因。在中国,中风是居民死亡的第一大病因。述评指出,约一半的缺血性中风可能是由心血管病直接引起,大多数其他中风患者都存在一定数量的心血管危险因素。(见下图)实际上,中风通常可能是心血管病的首发事件。因此,中风患者需要心脏科医生的诊治。杨进刚阜外2023-09-07 15:31:470000健康情况,是心衰预后指标!JACC子刊阜外医院李静等研究
9月8日,阜外医院李静等在JACC心衰子刊上发表的ChinaPEACE5p-HF研究表明,利用堪萨斯城心肌病调查问卷(KCCQ-12)定量评估的心衰相关健康状态评分,可预测急性心衰患者的短期和长期心血管死亡和心衰再住院风险。在该研究中,60%的心衰住院患者KCCQ-12评分<50分,KCCQ-12评分<25分者占1/4,说明急性心衰患者的健康状况严重受损。杨进刚阜外2023-09-19 13:52:380000大多数心脏重症患者应尽早活动!美国心脏协会心脏重症监护科学声明
重症患者并发症较多,死亡风险升高。心脏重症患者的并发症更多,如心原性休克、抗栓相关的出血等,这在一般重症患者中相对少见。10月29日,美国心脏协会(AHA)发表关于心脏重症监护室并发症预防的科学声明。具体如下:院内获得性感染的预防1、心脏重症监护室应监测是否存在院内获得性感染和多重耐药致病菌,并采用预防措施,包括细致地洗手;2、建议尽量缩短有创诊疗时间;杨进刚阜外2023-09-10 15:42:400000美国15.5万人研究称,多吃油炸食品,会得心脏病和中风
嘎巴脆,香,油炸食品是很多人的心头好。但近期一项对15.5万人进行的美国研究显示,吃油炸食品会增加心脏病发作和脑卒中,而且吃得越多,风险越高!研究表明,与一周吃油炸食品不到1次的人相比,吃1~3次者会增加7%的心脏病发作和脑卒中风险;如果每天吃,风险会蹦到14%。这项研究中,有1/3每周吃1~3次油炸食品,5%的人每天都吃。