即使定期规律运动(久坐仍增加心衰风险,美8,1万女士随访9年研究)
与每日清醒时久坐时间少于4.5小时的女性相比,久坐时间在4.6~8.5小时者增加14%的心衰住院风险,久坐时间多于8.5小时者增加54%的心衰住院风险。
“研究证实,每日久坐得慢性病风险高,比如糖尿病、高血压、心脏病、脑卒中,并且增加因心脏病或其他疾病的早死风险。”作者表示。
这项研究也是一项有“耐心”的研究,研究者对8.1万余老年女性追踪了9年,才发现清醒时坐卧久的危害。
来源:LaMonte MJ, Larson JC, Manson JE, et al. Association of Sedentary Time and Incident Heart Failure Hospitalization in Postmenopausal Women. Circ Heart Fail. 2020. doi: 10.1161/CIRCHEARTFAILURE.120.007508.
近日一项美国研究发现是久坐行为在“捣鬼”,研究显示,一位老年女性即便定期进行体育锻炼,但清醒时间坐卧时间长,心衰风险还是增加,而且心衰之严重需要住院治疗。
这项研究共纳入美国女性健康倡议研究约81000位50~79岁绝经后女性,平均年龄63岁。参与者自我报告清醒时间久坐、躺卧及体力活动情况,参与研究时均无心衰,而且自己可以至少步行一个街区。
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
其中,与每日清醒时坐卧时间少于6.5小时的女性相比,坐卧时间在6.6~9.5小时者增加了15%的心衰住院风险,坐卧时间超出9.5小时者增加了42%的心衰住院风险。
值得注意的是,这项研究虽然是在绝经后女性中进行的,但研究结果与之前加州多种族男性研究结果一样,也就是说,不论男女,坐卧久了都不是好事情。
很多人知晓运动的好处,也会定期锻炼锻炼,但为什么还是会发生心衰?
研究者在考虑了高血压、糖尿病、肥胖和心脏病发作史等心衰风险因素后,久坐时间与心衰住院风险的关系仍坚挺存在。
研究显示,平均随访9年期间,1402位女性因心衰住院。
作者强调,为了预防心衰,除了鼓励定期体育锻炼达到相关指南推荐水平外,还应该注意少坐多走,不要长时间坐卧,要注意在久坐或躺卧时,站个5分钟或站立时活动活动自己的脚。
BMJ刊登中国272城市气温与死亡关系研究:中国最适宜气温22.8℃,心血管病受气温影响大
近日,中国CDC周脉耕和复旦大学阚海东等在英国医学杂志(BMJ)上公布了一项覆盖中国272个主要城市的全国性调查研究结果,最适宜气温为22.8℃。该研究显示,气温与全因死亡和心肺疾病死亡风险呈反J型曲线关系,死亡风险最低时对应的气温为22.8℃,这也是最适宜气温,根据不同疾病死因,最低死亡风险对应的气温为21.6℃~23.7℃。不同气温对应的各疾病死亡风险杨进刚阜外2023-08-24 19:08:010000仅2.8%国人有四项健康行为!阜外医院百万人群分析
12月18日,阜外医院李静、李希等发表的一项基于ChinaPEACE百万人群项目的新分析表明,我国仅2.8%的成年人达到四项健康生活方式行为,包括不吸烟、不喝酒或仅适量喝酒,休闲时间进行充足的身体活动、健康饮食。该研究证实,坚持健康生活方式的居民明显身体较好。中位随访2.4年期间,拥有上述四项健康生活方式行为的成年人,全因死亡和心血管死亡风险分别降低36%和47%。杨进刚阜外2023-09-22 08:30:280000美国研究:动一动,即使1分钟也能降低久坐不动的危害
每日多坐1小时,冠脉钙化风险增加12%;每日看电视时间每增加1小时,得糖尿病的可能性就增加9.2%;久坐,死亡风险增加24%,心血管死亡增加17%,癌症风险增加13%;习惯坐着不动的女士,乳腺癌和子宫内膜癌风险升高1.4倍;久坐不动每周超过20小时,男子精子数量减低44%;每日久坐增加80分钟,慢性肾病风险增加20%;久坐不动=携带痴呆基因“APOEe4”饮食和体重变化奥秘揭晓!新英格兰医学杂志20万人研究:炸薯条最增肥,蔬菜和酸奶减肥,刚戒烟者要小心
说到减肥,我们常说管住嘴,迈开腿。那么管住嘴具体是指什么?迈开腿的效果怎样?《新英格兰医学杂志》一项对3项研究12万余人进行了分析,揭示了我们吃的东西和活动与体重的关系。每4年,这些人平均胖了3斤,差不多每年胖0.8斤。4年间,每天的饮食和体重的关系如下:薯片让你增加1.5斤、土豆增加1.2斤、含糖饮料增加1斤、加工和未加工肉类也分别可让你增加0.9斤左右。杨进刚阜外2023-08-30 15:36:530000美国研究称,每天吃点绿叶菜,可让大脑年轻11岁
年纪大了,往往大脑运转也迟缓了,有没有办法让大脑延缓衰老保持年轻,远离老年痴呆?近期发表在Neurology上的一项追踪10年的美国研究就显示,每天来一份绿叶菜,或能让大脑年轻11岁。研究者发现,与不怎么吃或很少吃绿叶蔬菜的老人相比,那些每天都来点绿叶菜的老人记忆力和思维能力都衰退得慢一些,其认知水平与比自己小11岁的人差不多。