不吃早餐和晚餐太晚(都伤肾,日本2,6万人研究)
肾不好?也许是因为饮食习惯差。
研究者指出,这项研究提示,生活行为的改变有助于预防慢性肾病的发生。
图1 四种不健康饮食习惯的蛋白尿发生风险
这项研究共对26764位年龄>40岁人群进行了分析。在平均随访3.4期间,10%的人出现蛋白尿。
意即,不仅要注意饮食的健康,还要注意饮食行为的健康。
蛋白尿是肾病早期迹象,也是慢性肾病患者一个重要的预后评估因素。
不健康饮食习惯定义为:晚餐较晚(一周内有≥3次吃完晚餐两小时内即上床睡觉),吃饭快(比同年龄人群吃得快)和晚餐后吃零食(一周内有≥3次吃完晚餐吃零食)。
近日,日本金泽大学学者的研究发现,不吃早餐和晚餐太晚都可能与较高蛋白尿风险有关。
来源:Toshiaki Tokumaru et al, Association between Unhealthy Dietary Habits and Proteinuria Onset in a Japanese General Population: A Retrospective Cohort Study, Nutrients (2020). DOI: 10.3390/nu12092511
研究发现,吃饭快(29%)是慢性肾病患者中最常见的不健康饮食习惯,其次是晚餐较晚(16%)和晚餐后吃零食(9%)。
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
进一步分析发现,不吃早餐会增加15%的蛋白尿风险,吃饭太晚会增加12%的风险,而且与体重变化无关。
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