咖啡不是防病(良药,但是个好东西,新英格兰医学杂志综述)
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
近日,新加坡学者在新英格兰医学杂志上发表综述文章指出,大量的证据表明,每天喝3~5杯咖啡可以降低心血管病、2型糖尿病、多种癌症、肝病、胆肾结石、帕金森病等慢性疾病和死亡的发生风险。 但是,根据目前的证据,不建议通过喝咖啡来预防疾病。但对于无特殊疾病的成年人来说,适量喝咖啡或茶可作为健康生活方式的一部分。 当然,作者也强调,咖啡因摄入过多会产生各种不良反应。对于成年人(女士未怀孕或不哺乳状态下)来说,每天咖啡因摄入量应限制在400 mg以内。妊娠期或哺乳期女士也可适量喝咖啡,每天咖啡因摄入量限制在200 mg以内。
喝咖啡对人体各个系统的影响 咖啡对血压、血脂和心血管病的影响 Meta分析显示,纯咖啡因可导致血压中度升高,但在关于含咖啡因咖啡的研究中,即便在高血压患者中也并未发现咖啡升高血压,可能是因为咖啡中的其他物质如绿原酸对抗了咖啡因的升压作用。 前瞻性队列研究也显示,喝咖啡不会增加高血压风险。 随机试验显示,与喝过滤咖啡相比,每天平均喝6杯未过滤咖啡会升高0.46 mmol/L的低密度脂蛋白胆固醇,相当于心血管病发生风险增加11%。但过滤咖啡则不会升高胆固醇水平。 作者认为,适量喝过滤咖啡,可能有助于控制血胆固醇水平。 各类研究表明,喝咖啡与房颤无关。对于一般人群或有高血压、糖尿病、心血管病的患者来说,每天喝6杯含咖啡因的过滤咖啡也不会增加心血管病发生风险。事实上,适量喝咖啡可降低心血管病发生风险,每天喝3~5杯咖啡时风险最低。 咖啡摄入量与冠心病、中风、心血管死亡风险呈负相关。 咖啡对体重、胰岛素抵抗、糖尿病的影响 代谢研究显示,咖啡因可改善能量平衡。队列研究提示,常喝咖啡可以防止长期体重增加。 来自随机临床试验的有限证据表明,喝咖啡可减少体脂。但需要注意的是,含咖啡因的饮料或加糖的咖啡通常热量含量高,可能会导致增肥。 咖啡因短期内会降低胰岛素敏感性,但研究显示,喝咖啡可降低肝脏胰岛素抵抗,经常喝咖啡可降低2型糖尿病风险。 作者表示,咖啡因对胰岛素敏感性的不良影响可能会被咖啡中含有的非咖啡因物质对糖代谢的长期有益影响所抵消。 咖啡对癌症、肝病的影响 许多前瞻性队列研究表明,喝咖啡与癌症发生或癌症死亡风险无关。相反,喝咖啡可轻度降低黑色素瘤、非黑色素瘤皮肤癌,乳腺癌、前列腺癌的风险。咖啡对子宫内膜癌、肝癌有显著预防作用。 另外,常喝咖啡可降低肝纤维化和肝硬化风险。 咖啡与结石病 喝咖啡可降低胆囊结石和胆囊癌风险,也可降低肾结石风险。 咖啡与神经系统疾病 研究发现,咖啡因摄入量与帕金森病风险之间存在强烈的负相关关系。另外,喝咖啡还能降低抑郁症和自杀风险。 咖啡降低死亡风险 每天喝2~5杯咖啡可降低全因死亡风险。 妊娠期也能喝咖啡 咖啡因对胎儿健康是否有不良影响,目前尚无定论,谨慎建议妊娠期间每天咖啡因摄入量不超过200 mg。 来源:Coffee, Caffeine, and Health. N Engl J Med, 2020, 383: 369-378.
男士喝酒殃及子女!湘雅研究称:男士孕前3月饮酒,孩子易患先心病
近期,中南大学湘雅公共卫生学院JiabiQin等对55项研究进行分析就表明:戒酒很重要,不论父母,在怀孕前后三个月饮酒均会增加胎儿得先天性心脏病的风险,尤其是父亲。研究显示,与滴酒不沾者相比,如果在此期间娃爹饮酒,娃患先心病风险增加44%;娃妈饮酒,风险增加16%。如果在此期间豪饮的话,更坏事:娃爹会增加该娃52%的先天性缺陷风险,娃妈会增加16%的风险。这里的豪饮定义为每次5杯以上。世界卫生组织:听音乐声音过大!或致全球近半数年轻人耳聋
据近日世界卫生组织发布的数据,全球近50%的12~35岁的人,即11亿人由于通过个人音频设备听音乐的音量过大(超过安全水平)而面临听力损伤风险。约40%的人在夜总会、迪斯科舞厅和酒吧中接触到潜在的有破坏性的声音损坏听力。全球中风报告:中国2016年有551万人发病,占全球40%,但死亡率明显下降
近日,Lancet神经病学子刊发表的2016全球疾病负担研究一项分析显示,2016年,全球1370万人新发生中风,中国就占了40%,为551万人;全球550万人因中风死亡,中国占1/3,为179万人;全球中风所致伤残调整生命年(DALY)为1.164亿,中国占1/3(3862万)。2016年,全球有8010万人发生中风,84.4%为缺血性中风。杨进刚阜外2023-08-26 12:36:290000一喝酒就脸红,高血压风险高!韩国研究
既往研究表明,饮酒,尤其重度饮酒,与高血压有关。4月19日,一项来自韩国的研究发现,喝酒时脸红(面部潮红)与否及变化,与高血压风险也有明显关联。该研究显示,以前喝酒不脸红、但现在脸红的人,高血压风险明显高于其他人,即便少量喝酒也如此。FDA批准可预警ACS 的“Guardian”植入式心脏监测系统
近日,美国天使医疗系统推出的“Guardian”植入式心脏监测系统获FDA批准。Guardian”植入式心脏监测系统可用于监测心脏的电活动,预警急性冠状动脉综合征(ACS),其外观看起来类似一个起搏器,可持续监测患者心电图中ST段的变化。当植入设备发现存在异常ST段变化时,会将信号发送到一个外部装置,告知患者应立即就医。杨进刚阜外2023-08-16 13:12:040000