良药

最近一项研究发现，太极对于治疗癌症、骨关节炎、心力衰竭和慢性阻塞性肺病等四种慢性疾病大有裨益。该研究针对以往33篇共涉及1584名参与者的研究进行了分析，发现太极可提高身体活动能力，改善生活质量，缓解关节炎引起的疼痛和僵硬，且比其他措施更有效。其实，除了这项研究之外，有关太极拳的研究越来越受到重视。

生命在于运动，无论何时运动都不晚。近期，美国心脏协会（AHA）发表声明，指出规律运动是高龄心脏病患者的一剂良药，70岁、80岁甚至更高年龄的患者都能从运动中获益。除了专业的心脏康复训练，日常步行和做家务也有助于改善心脏病症状和提高运动耐力。该声明的撰写委员会主席指出，在发生心脏病或其他心脏事件后，患者需要增强体力，这对高龄患者尤为重要，他们需要有力气举起购物袋，并将其搬运到车子上。

近日，在2016年AHA高血压年会上报告的一项随访5年的研究为慢性肾病患者传来福音：长期多食水果蔬菜，有助于改善血压，并削减近半降压药费用。慢性肾病患者往往由于不能完全排除体内酸性代谢产物，而伴有不同程度代谢性酸中毒。代谢性酸中毒是介导慢性肾病进展的因素之一，而蔬菜水果却有缓解代谢性酸中毒的功用。不过这项研究发现的是果蔬缓解代谢性酸中毒之外的惊喜。