中国道家认知疗法可缓解抑郁症状（湘雅二院研究）

然而，治疗焦虑症状的有效性仍不确定。

因此，研究者认为治疗时间<8周为短期治疗。目前研究的初步证据表明，长期治疗比短期治疗具有效。

可能的原因是受试者可以通过长期的中国道家认知疗法训练，在较长时间内强化所学知识，从而在日常生活中熟练掌握道教。

中国道家认知疗法是一种以文化为导向的心理治疗方法。中南大学第二湘雅医院学者发表最新Meta分析显示该疗法可有效缓解我国慢病患者的抑郁症状，可作为抗抑郁药物治疗的辅助治疗方法。

研究者分析了至2018年11月的相关研究，关键词包括“焦虑”或“抑郁”和“道家”或“道家”或“中国道家认知疗法”，共纳入8项随机对照试验，包括580例有抑郁症状的受试者。

道家认知疗法分为五个基本步骤。按每一步骤关键词的第一个字母，此治疗程序可简称为 ABCDE技术。

慢性病患者容易出现以焦虑抑郁等心理问题，抑郁是临床常见的情绪反应。

来源：Ding Y, Wang L, Chen J, et al. Chinese Taoist Cognitive Therapy for Symptoms of Depression and Anxiety in Adults in China: A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Psychol. 2020;11:769. Published 2020 Apr 23.

转载：请标明“中国循环杂志”

中国道家认知疗法是将认知治疗的特点与中国传统道教相融合，试图通过引导人们理解道教的主要文章，鼓励人们采用道教的方式思考或行为方式，帮助人们发现和修正不适应的先入为主和认知扭曲。

该分析显示，中国道家认知疗法能改善抑郁症状，对于有抑郁症的2型糖尿病、冠心病和卒中等慢性病人群，该疗法缓解抑郁的效果比较显著。

A为测查当前的精神压力；B为调查价值系统；C为分析心理冲突和应对方式；D为道家哲学思想的导入与实践；E为评估与强化疗效。

此外，目前尚无中国道家认知疗法的标准治疗疗程。大多数研究包括每周两次（治疗4周）或每周一次（治疗6周或8周）的治疗。只有两项研究安排了每月一次的治疗，并治疗了6个月或1年。

道家哲学思想解道家认知疗法的四条原则，即32字保健诀：利而不害，为而不争；少私寡欲，知足知止；知和处下，以柔胜刚；清静无为，顺其自然。

中国道家认知疗法是由中国精神病学家杨德森等于1998年创立的。