保持心脏健康指标（还能预防癌症死亡,全国4,6万人10年随访研究）

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北京大学第一医院肾内科张路霞教授等针对近4.6万名中国成年人进行约10年的随访观察后发现，保持理想的心血管健康指标，不仅可降低心血管死亡风险，还能降低癌症死亡和全因死亡风险。 研究者指出，我国应倡导在人群水平评估心血管健康指标。 根据美国心脏协会定义，理想心血管健康指标包括7项，即“生命简单7法则”：不吸烟、维持健康体重、规律运动、健康饮食、理想的胆固醇水平（非治疗下状态下<200 mg/dl）、理想的血压水平（非治疗状态下<120/80 mmHg）和理想的血糖水平（非治疗状态下空腹血糖<100 mg/dl）。 该研究选取除规律运动、健康饮食的其他5个心血管健康指标进行了评估分析。 多因素Cox回归分析显示，平均9.7年随访期间，与那些没有或仅有1个理想心血管健康指标的人相比，有4~5个理想心血管健康指标的成年人中不仅心血管死亡风险降低了59%，全因死亡和癌症死亡风险也分别降低了42%和62%。 校正潜在混淆因素后，不吸烟（包括戒烟至少1个月）和维持理想的空腹血糖水平可显著降低心血管死亡风险；不吸烟和维持理想的总胆固醇水平可显著降低全因死亡风险。 该研究数据来源于于2007年1月至2010年9月期间开展的一项具有全国代表性的调查研究，共纳入45 984名既往无心血管病史的成年人，其平均年龄为49.2岁。 45.2%的成年人拥有4~5个理想心血管健康指标，女士中情况好于男士（56.2% vs 35.9%）。维持理想血压水平的人不足1/3。 随访期间，共1451人死亡，其中541人死于心血管病，555人死于癌症，181例死于其他慢性非传染性疾病。 来源：Cardiovascular Health Metrics and All-Cause Mortality and Mortality From Major Non-Communicable Chronic Diseases Among Chinese Adult Population. Int J Cardiol, 2020 Apr 19