只要活动（就有益处,瑞典20年随访研究）
有或无代谢综合征人群中不同强度运动对心血管病、心血管死亡、全因死亡风险的影响 多因素分析显示，在代谢综合征患者中，坚持轻体力活动者的心血管病发生风险较久坐不动者降低了29%，与坚持中高强度运动者相似。 坚持中高强度运动的代谢综合征患者随访期间的心血管死亡风险较久坐不动的代谢综合征患者降低了65%，前者的累积生存率明显高于久坐不动的无代谢综合征人群，其全因死亡风险与坚持运动的无代谢综合征人群相似。 对于无代谢综合征的人来说，无论轻体力活动，还是中高强度运动，均可显著降低心血管死亡和全因死亡风险。 在习惯久坐不动的人中，无代谢综合征者中心血管病发生风险较代谢综合征患者降低了53%，但两者间心血管死亡和全因死亡风险无显著差别。 这说明，久坐不动对所有人来说，都是危险因素。 该研究共纳入3693名年龄为60岁的受试者，随访长达20年。其中，23%的人患代谢综合征。 来源：Physical activity attenuates cardiovascular risk and mortality in men and women with and without the metabolic syndrome – a 20-year follow-up of apopulation-based cohort of 60-year-olds. Eur J Prev Cardiol, First Published April 10, 2020.
近期，欧洲预防心脏病学杂志上发表的一项来自瑞典的20年随访研究提示，老年代谢综合征患者如果坚持运动，即便是轻体力活动，其心血管风险和死亡风险也能显著降低。 总体上，无论有无代谢综合征，各种强度的运动均可显著降低心血管死亡和全因死亡风险。
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六成年轻高血压患者为非杓型血压！阜外医院宋雷等研究
阜外医院宋雷、吴雪怡等发表研究显示，年轻高血压患者中非杓型血压常见，比例可达60.2%。而且研究发现，非杓型血压患者的心肾靶器官损伤程度更重。非杓型组患者有22.8%存在左室肥厚，33.7%存在白蛋白尿，杓型血压患者仅11.4%左室肥厚，25.6%的患者有白蛋白尿。进一步分析显示，夜间血压下降幅度是左室肥厚的独立危险因素。研究证实，在年轻患者中血压节律异常与靶器官损伤相关。世界经合组织报告：肥胖让人短命3年！
杨进刚阜外2023-08-29 12:11:040000血脂也有警戒值，要排除继发性血脂异常！美国脂质协会声明
对于动脉粥样硬化性心血管病（ASCVD）的管理，查血脂很重要。近期，美国国家脂质协会（NLA）发布了血脂检测科学声明，对各种血脂成分的检测给出了建议。检测注意事项：空腹、餐后均可以建议采用空腹查血脂，但餐后查也可以接受。若餐后甘油三酯>175mg/dl（>2mmol/L）时，应考虑进行空腹查。声明指出，理想情况下，只有当患者处于稳定的代谢状态且没有并发疾病时，才应该查血脂。高血压患者该接种流感疫苗！丹麦研究
一项来自丹麦的全国性队列研究提示，对于高血压患者来说，接种流感疫苗可降低死亡风险。该研究一共纳入2007~2016年连续经历9个流感季节、至少服用2种不同降压药、无缺血性心脏病、心衰、慢阻肺、癌症或脑血管病的60余万例成年高血压患者。中位随访期为5个流感季，26%~36%的患者接种流感疫苗，全因死亡率、心血管死亡率、因急性心梗或中风死亡率分别为3.5%、2.0%、0.6%。
