美国研究称(老年女士喜吃甜食,容易失眠)
一项基于美国女性健康倡议研究的最新分析提示,对于绝经后的女士来说,常吃甜食和经精心加工过的谷物类食品,可能容易出现失眠。 分析显示,研究伊始,如按照食物的升糖指五分位分组,最爱吃甜食的绝经后女士出现失眠的可能性比最不爱吃甜食者增加11%。 3年随访期间,最爱吃甜食的女士新出现失眠的可能性也比最不爱吃甜食者高16%。 食品添加糖、淀粉、精制谷物类食品吃得多,均与失眠风险增加有关。 而多吃完整新鲜水果和蔬菜的女士,新出现失眠的风险显著降低。同样,多吃膳食纤维、全谷物、完整新鲜水果、蔬菜也与失眠患病率显著降低有关。 研究者认为,该分析结果指明了饮食对于失眠人群的重要性,避免失眠是除减肥、控制血糖以外的另一个戒甜食的好理由。 不过,该研究并没有证实吃太多甜食和精加工碳水化合物会直接导致失眠,绝经后女士的激素水平变化可能从中起一定的作用。 因为如果血糖快速升高,机体就会反应性地释放胰岛素,促使血糖下降,而后果是导致肾上腺素和皮质醇等激素释放,这些激素会扰乱睡眠。 研究者表示,未来应在绝经后女士中评估用粗加工、完整、富含纤维的碳水化合物替代高糖食物是否可防治失眠。 但有专家认为,有一种可能原因是:绝经后女士的长期失眠导致其渴望吃甜食和精制碳水化合物食品,而不是因为吃太多甜食后才出现失眠。因此,基于该分析结果对失眠进行防治为时过早。 美国女性健康倡议研究(Women's Health Initiative)是一项前瞻性观察性队列研究,该分析利用的是该研究于1994~1998年纳入的77 860例绝经后女士以及3年随访后的53 069例绝经后女士数据。 来源:High glycemic index and glycemic load diets as risk factors for insomnia: analyses from the Women's Health Initiative. Am J Clin Nutr, Published: 11 December 2019转载:请标明“中国循环杂志”
美研究称,孕妇要远离网络和手机,否则流产风险增加
一项最新的美国研究提示,常用WIFI和手机的孕妇,流产的风险会明显增加。研究者指出,这一结果说明,磁场非电离辐射可能会对人类健康产生不良影响。磁场非电离辐射的来源包括低频磁场(电力线、家电、变压器等)和高频磁场(无线网络、智能电表网络、手机基站、手机等无线设备)。40位专家在欧洲心脏杂志刊文呼吁:“用射血分数对心衰分类”过于简化
目前,临床心力衰竭分型是以左心室射血分数为标准,左室射血分数降低的心衰、左室射血分数保持的心衰和最近提出了左心室射血分数中间值心衰等术语逐渐作为独立的疾病出现,这意味着心衰存在不同的病理生理学机制。然而,对于一个复杂的综合征来讲,仅使用左室射血分数进行分类管理或许过于简单化。杨进刚阜外2023-08-28 11:35:590000男士单身或情感破裂,增加炎症水平!丹麦研究
一个人独居,或是由于“放荡不羁爱自由”,或是由于与情侣情感破裂或丧偶。独居不是特别好的事情。丹麦一项研究表明,与女士不同,男士单身年头长或与伴侣感情破裂多次均增加健康风险。研究显示,与单身一年以下的男性相比,独居七年及以上的男性,白介素-6(IL-6)水平升高12%,C反应蛋白水平升高11%。与从未失去伴侣者相比,经历过两次及以上分手的男性,IL-6和C反应蛋白水平均分别升高17%。杨进刚阜外2023-09-22 20:46:100000血压≥140/90就该用动态血压监测!王继光等发布HOPE亚洲动态血压监测指导
2017年,中国有254万人死于高收缩压,其中95.7%死于心血管疾病。管理高血压,是件重要的事情。近日,瑞金医院王继光和阜外医院张宇清等参与制定的HOPE亚洲网络专家组声明称,动态血压监测具有其他血压监测方式不可比拟的优点,所有血压≥140/90mmHg的患者都需要进行动态血压监测。杨进刚阜外2023-09-12 09:46:290000肉吃得多,糖尿病风险高!广东省医研究
广东省人民医院国际健康研究中心刘思敏、李杰等联合国内外学者发表的一项研究表明,多吃红肉、加工肉类、禽肉和鸡蛋增加2型糖尿病风险,而吃全谷物则会降低2型糖尿病风险。用植物蛋白替代动物蛋白,可降低2型糖尿病风险,可能是通过减轻肥胖相关炎症有关。