每天两苹果(可以降血脂)
想必大家都很熟悉这句著名的西方谚语:每天一苹果,医生远离我(An apple a day, keeps thedoctor away)。 12月16日,发表在《美国临床营养学杂志》上的一项随机、对照、交叉研究证实了这一谚语的正确性。该研究显示,苹果有助于降低血胆固醇和甘油三酯水平,对血管有保护作用。 对于血胆固醇水平轻度升高的成年人来说,与每天喝等糖分、等热量的苹果饮料相比,每天吃两个新鲜苹果,8周后血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯水平均显著降低,同时细胞间粘附分子-1水平也明显降低,但血尿酸水平升高。 另外,每天吃两个新鲜苹果还能明显改善微血管舒张功能,但对血压或其他心血管病标志物无明显影响。 研究者指出,该研究说明,一个简单、容易执行的饮食变化就能对心血管系统产生重要的影响。 要特别注意的是,每天吃两个新鲜苹果,而非苹果果汁饮料,才能带来显著的心脏益处,这可能与新鲜苹果含有非常丰富的纤维(8.5 g vs <0.5 g)和多酚类物质(990 mg vs 2.5 mg)有关。至于纤维还是多酚类物质起的作用更大,目前并不清楚。 该研究纳入40名血胆固醇水平轻度升高但总体相对健康的志愿者,其平均体重指数为25.3 kg/m2,平均年龄为51岁。 这些志愿者随机每天吃两个新鲜苹果或糖分、热量与之相匹配的苹果果汁饮料,这两项干预措施均实施8周,中间间隔1个为期4周的洗脱期。 来源:Athanasios Koutsos, et al. Two apples a day lower serum cholesterol and improve cardiometabolic biomarkers in mildly hypercholesterolemic adults: a randomized, controlled, crossovertrial. Am J Clin Nutr, Published: 16 December 2019.转载:请标明“中国循环杂志”
欧洲心脏杂志刊登高润霖院士CIT 2018“特写”: 中国创新介入器材风起云涌
近日,EurHeartJ刊发了中国介入心脏病学大会(CIT)2018大会主席高润霖院士的题为“CIT2018:新时代,新征程”的文章,为CIT2018作了个“特写”。165个专场,1474个专题讲座,16项最新临床试验结果的公布,45例实况病例演示转播,417个摘要,810例病例汇报,8448位与会者……“合作、创新、转变”,CIT2018就是一场介入心脏病学的学术盛宴。杨进刚阜外2023-08-19 15:32:110000提高医疗水平,从质控抓起!国家心血管病质控中心工作回顾
医疗质量是卫生和健康事业发展的核心内涵。近日,国家心血管病中心樊静副主任等在本刊发表述评指出,我国在心血管疾病的防控、临床治疗、科学研究和技术应用等方面都取得了长足进步。但与之伴随的医疗质量问题逐渐凸显,医疗资源配置不均、诊疗规范性不足、区域医疗质量和技术不平衡等问题尤为突出。快眼动睡眠减少则全因死亡率增加,JAMA子刊研究
人的睡眠可分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两大部分。快速眼动睡眠时,人进入了熟睡中,此时身体肌肉放松,脑血流及代谢增加,引起心率加快,呼吸快。做梦发生在快速眼动睡眠。快速眼动睡眠是一种生物学需要。近期,JAMA子刊发表的一项研究发现,快速眼动睡眠减少的人,死亡风险增加13%。这项研究使用了来自老年男性睡眠障碍(MrOS)睡眠研究和威斯康星州睡眠队列(WSC)的数据。后循环大血管闭塞卒中治疗新理念!新英格兰医学杂志同期刊发两项中国研究
约10%的颅内大血管闭塞引起的缺血性卒中因基底动脉闭塞,发病率和死亡率较高,但此前的临床试验大多排除此类患者。近期,《新英格兰医学杂志》首次发表了两个中国团队的多中心随机对照临床试验。研究表明,对于中重度基底动脉闭塞性卒中患者,在90天功能状态良好方面,血管内取栓优于单独最佳药物治疗,治疗时间窗可长达24小时。杨进刚阜外2023-09-30 17:37:540000