Hypertension发表中美联合研究(高蛋白减肥饮食可能更利于降压)
转载:请标明“中国循环杂志”
高血压与肥胖密切相关,减轻体重有助于降低血压。但是,在不同人之间,减肥引起的血压变化存在差异,这种差异可能在一定程度上与基因有关。 近期,中国和美国研究人员联合开展的POUNDSLost研究表明,基因可能会影响减肥饮食引起的血压变化,但蛋白质的摄入量会改变基因的这种影响。 在该研究中,692人随机吃4种主要营养素含量不同的减肥食物中的一种,共干预2年。 结果显示,2年期间,收缩压/舒张压多基因风险评分最低的人收缩压和舒张压水平下降幅度最大。 研究者发现,基因和饮食对血压的影响存在相互作用。 在吃高蛋白减肥饮食的人中,收缩压多基因风险评分最低的人在饮食干预6个月、12个月、24个月时,收缩压下降更明显。 但在被分入中等蛋白含量饮食的人中,即便是收缩压多基因风险评分最低的人,其收缩压下降幅度也与多基因风险评分最高的人相似。 这说明,高蛋白饮食可能更有助于降低血压。 2015年发表在《美国高血压杂志》上的弗明汉子代研究提示,蛋白质摄入量高(100 g蛋白质/天)的成年人出现高血压的风险比蛋白质摄入量低的人降低了40%。 而且,不仅体重正常的人多吃蛋白质有获益,超重或肥胖者也有此类获益。研究者认为,蛋白质摄入量在高血压的长期预防中可能有重要的作用。 来源:[1]Sun D, et al. Genetic Susceptibility, Dietary Protein Intake, and Changes of Blood Pressure: The POUNDS Lost Trial. Hypertension. 2019 Oct 28[2]Diets higher inprotein predict lower high blood pressure risk in Framingham Offspring Study adults. Am J Hypertens, 2015, 28(3): 372-379.
保卫心脏的十种简单方法
9月29日是世界心脏日,今年的主题是“健康心脏选择,绿色美好人生”。世界心脏日的目的在于,为心脏病患者及公众提供学习心脏健康知识的机会,了解可控制的心脏病危险因素及生活方式,以降低人们的心脏病风险。实际上,80%的早发心脏病及卒中是可以预防的。英研究者称,心脏病发作后要小心“活动恐惧症”,心脏康复需要情感支持
英国一项研究发现,心脏病患者即使已经痊愈,还承担着很大的精神创伤。轻者可以是“活动恐惧症”,表现为不敢活动,或做稍微累一点的事情,心率会明显增快。文中描述了这样一位患者:乔治的额头上出现了汗水。汗珠子从他苍白的脸上流下来,流进了他的胡茬中。他紧张地瞥了一眼脉搏。乔治只有54岁,但心脏病发作已20年。他气喘吁吁。他每一个动作都很谨慎,好像在冰上行走。他再次看了一眼他的心率。JAMA子刊研究称,45岁前绝经女士冠心病风险增加50%
《JAMACardiology》发表研究称,女性绝经早,不到45岁即进入更年期,意味着心血管病风险增加。“我们的研究表明,绝经年龄或可预测女性的未来心血管事件和死亡风险,提早进入更年期的女性患心脏病的风险增加,"研究者表示,“她们或许是实施心血管病预防策略的重点人群。”研究者进行的这项系统和Meta分析纳入了32项研究的310329名女性受试者。心梗后保护心功能,要防心肌内出血!河南中医药大学一附院关怀敏等综述
急性心梗患者接受急诊经皮冠状动脉介入治疗(PCI)后,半数以上患者远端冠状动脉微循环未得到有效恢复,进而增加不良预后风险。而心肌内出血是心肌微循环障碍最严重的类型,并可维持数月,严重时可发生心肌内血肿,甚至心肌穿孔。河南中医药大学第一附属医院关怀敏、张磊介绍,很多研究显示,无心肌再灌注治疗,就无心肌内出血发生。每周吃3~<6个鸡蛋,可改善血脂!阜外医院China-PAR研究新分析
6月16日,阜外医院顾东风院士团队发表的China-PAR研究新分析结果提示,对于中国成年人来说,每周吃3~<6个鸡蛋,可明显改善血脂代谢。同时,研究者发现,吃鸡蛋较多(每周≥6个)对血脂,尤其是总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、非高密度脂蛋白胆固醇,有明显的不良影响。实际上,2020年该研究团队发表的研究结果已经发现,每周吃3~6个鸡蛋时,全因死亡和心血管病风险最低。