心脏最喜欢乐观（15项研究23万人分析发现,乐观降低35,心血管病风险）

为什么积极、乐观的人生态度直接或间接地有助于预防疾病。

研究者发现，与悲观主义者相比，乐观主义者患心脏病风险要低35%，死亡风险降低14%。

研究者说，这种身心联系在所有年龄段都存在，乐观主义可能是一种人生资产。

来源：Alan Rozansk, et al. Association of Optimism With Cardiovascular Events and All-Cause Mortality: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Netw Open. 2019, 2(9): e1912200.

同期述评中也指出，这与更多的体力活动、更健康的饮食和一系列其他健康的生活方式行为有关，乐观促进健康的机制涉及生物学和行为学机制。

越来越多的数据也表明，乐观可能有直接的生物效益，而悲观可能损害健康，这种生物学联系已经被证明与其他一些心理危险因素有关，如抑郁症。

近日，一项纳入15项研究涉及近23万名人的研究再次证实乐观的人心脏更健康，乐观可以预防心脏病发作、中风和过早死亡。

乐观应该是心脏最喜欢的性格。

研究者分析，乐观的人更善于解决问题，能更快地找到解决办法，他们更容易实现目标，他们也更关注自身的健康。

研究还发现，一个人的想法越乐观，他患心脏病或死亡的风险就越小。

研究者分析了15项研究，包括229 391名参与者，其中10项研究报告了心血管事件的数据，9项研究报告了全因死亡率的数据。平均随访13.8年（2~40年）。

此外，乐观主义者有更健康的生活习惯，，可能有良好的饮食和锻炼习惯，他们不太可能吸烟。

转载：请标明“中国循环杂志”

作者认为，乐观也可能通过降低炎症和改善新陈代谢发挥神奇作用。