EASD2019(年轻人2周不活动,心血管功能即明显下降)
14天后,这些人的心血管功能下降了1.8%,但在恢复正常活动14天后,功能恢复到基线水平。
该研究纳入一组每天能走1万步以上的人,18名女性,10名男性。平均年龄32岁,平均体重指数(BMI)为24.3kg/m2。
来源:Diabetologia
欧洲糖尿病研究协会(EASD)年会上发布的一项新研究发现,对于年轻的非肥胖成年人,即使是短时间的不运动和久坐也会影响身体健康。
研究人员还发现,2周时间的运动量的减少还导致了心肺功能下降,腰围增加,肝脂肪的沉积和胰岛素抵抗,并导致内皮功能的显著下降,但在恢复活动量后,这些指标均可恢复至基线水平。
转载:请标明“中国循环杂志”
与每个人的基线活动相比,研究参与者平均每天减少约10000步,平均每天增加103分钟的坐着的时间。
众所周知,低水平的体力活动和久坐会显著增加代谢疾病风险,包括肥胖、胰岛素抵抗、2型糖尿病和心血管疾病。
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