预防糖尿病（维生素D完败,维生素B胜出）

与维生素D不同的是，维生素B却有助于糖尿病预防。在另一项几乎同时公布的研究中，维生素B2、B6、B12都可降低2型糖尿病风险。

来源：

[1]Vitamin D Supplementation and Prevention of Type 2 Diabetes. N Engl J Med. Published online June 7, 2019.

D2d研究是一项随机、安慰剂对照研究，纳入2423名处于糖尿病前期的美国成年人，随机分入维生素D组（每天给予4000 IU维生素D3）或安慰剂组。

近期公布的维生素D与2型糖尿病（D2d）研究提示，对于不缺乏维生素D的糖尿病前期人群，与安慰剂相比，补充维生素D3并不能降低糖尿病发生风险。

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2.5年随访期间，维生素D组的血清25-羟基维生素D水平升高了一倍左右，但糖尿病发生风险较安慰剂组并没有降低（22% vs 25.1%，HR=0.84, 95% CI: 0.71~1.00）。

研究者发现，维生素B2、维生素B6食物和补充剂吃得最多的人发生2型糖尿病的风险分别降低了10%和11%。维生素B12补充剂也有助降低2型糖尿病发生风险。

[2]B vitamins may lower type 2 diabetes risk. Healio, June 10, 2019

第二项研究纳入8141例医务人员，每2~4年进行调查。