湘雅二医院戒烟妙招（短信可使6,烟民戒烟,对照组仅1,9）
杨进刚阜外1年的追踪随访显示，干预组戒烟效果明显优于不发短信组，其中60人(6.3%)成功戒烟，而不发短信组仅有7人(1.7%)。
就是对那些没有戒烟的人而言，在试验进行的24周中高频短信也是有作用的，接受高频短信干预的人每日吸烟支数要比低频短信干预组减少1~3支。
近日中南大学湘雅二医院廖艳辉瞄准了手机，研究显示，应用短信“轰炸”能让戒烟率翻倍。
来源：Liao Y, Wu Q, Kelly BC, et al. Effectiveness of a text-messaging-based smoking cessation intervention ("Happy Quit") for smoking cessation in China: A randomized controlled trial. PLoS Med, 2018, 15(12): e1002713.
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研究者将其分为高频率（3~5条/天）短信干预组和低频率（3~5条/周）干预组，以及只发与戒烟无关短信的对照组。研究短信干预了12周，之后又随访12周。
研究还发现，就1~24周的“7天点戒烟率（7-day point prevalence of abstinence，过去一周完全不吸烟）”而言，短信戒烟的两组波动在10%到高于26%，而对照组则最多约12%。
据悉，该团队拟明年初开展微信戒烟研究。
研究者表示，这种基于移动电话的干预措施或可推而广之，与其他戒烟服务一起为有戒烟意愿者服务。
这项研究中的1369例受试者中，男性占94.6%，平均年龄38.1岁，平均每天吸烟20.1支。
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结果显示，24周时，通过可验证持续戒烟的生物学检测发现，高频短信干预组戒烟率6.5%，低频短信干预组略少为6.0%，对照组则只有1.9%。高频低频两组戒烟率差异无统计学差异。
这项研究共纳入1369位有戒烟想法的烟民，
研究者进一步分析显示，高频短信可让戒烟可能增加2.51倍，低频短信增加2.21倍。
吸烟虽然很讨厌，但戒断很难，为此很多学者都在绞尽脑汁帮助烟民脱离烟草。
手机短信成医嘱：能降低心血管病风险
该研究显示，与仅接受常规治疗者相比，在常规治疗的基础上每周接收手机个体化定制的健康生活方式干预信息（每周4条信息）的受试者6个月后的LDL-C水平降低了5mg/dl，收缩压平均降低7.6mmHg，体重指数（BMI）平均下降1.3kg/m2，吸烟率降低16.9%，每周体力活动增加293.4METmin。JAMA子刊百万亚洲糖尿病分析：亚洲患者早死风险较高，中国农村尤甚，需严格管理
4月19日，JAMA子刊在线发表了一项覆盖亚洲22项前瞻性队列研究、100多万受试者的汇总分析结果，发现亚洲2型糖尿病患者的死亡风险高，较无糖尿病人群增加89%。研究指出，中国有1.1亿糖尿病患者，其死亡风险是无糖尿病者的两倍。中国农村，糖尿病患者的死亡风险增加1.6倍。《中国心血管病报告2018》指出，糖尿病患者中心血管病死亡风险的增加尤为突出，且农村高于城市。十种减少血栓形成的食物
流水不腐，户枢不蠹。有没有什么方法不吃药就降低血栓形成风险？下面11种食物或草药或对此有一定效果，不过进食前，如果还在服用其他药物，就需咨询医生以防相互作用造成不良后果。1.姜黄和生姜姜黄含有的姜黄素，不仅有一定抗凝效应，还具有抗炎作用。生姜中含有天然水杨酸盐，也具有些许抗栓作用。2.辣椒辣椒中含有水盐酸，也具有一定抗栓作用。3.杏仁、葵花籽油、葵花籽
