值夜班损害健康（吃他汀能消除）

此外，如果生活方式不健康，还会让人雪上加霜。近日BMJ发表的一项14万护士的研究表明：值夜班会增加17%的糖尿病风险，而加之生活方式不健康会增加71%的糖尿病风险。

如何让值夜班的心脏好过点？

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解放军总医院Chen WR等进行的研究带来好消息：他汀类药物有助于改善其中危害。

值夜班是工伤的前奏。

当然，生活方式不健康，心血管病风险也是近在咫尺。

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不过他汀也有短板，即会增加2型糖尿病风险。

而且很多研究也显示，值夜班会增加2型糖尿病风险，比如华中科技大学同济医学院Zuxun Lu等对28项研究23万余受试者进行的Meta分析就显示，轮班工作可增加9%的糖尿病发生风险。其中，男性风险尤其高，达37%。

[1] Chen WR, Liu HB, Sha Y, et al. Effects of Statin on Arrhythmia and Heart Rate Variability in Healthy Persons With 48-Hour Sleep Deprivation. J Am Heart Assoc, 2016,5(11).pii: e003833.

BMJ一项对200万人进行的研究表明，轮班工作会增加24%的冠脉事件发生风险，23%的心脏病发作风险，和5%的脑卒中发生风险。尤其是值夜班者，冠脉事件风险高达41%。

研究者发现，在睡眠剥夺前服用他汀，不仅可改善心脏自主神经调节功能，还可降低室性期前收缩和房性期前收缩的发生频率。

西班牙PESA研究显示，每晚睡眠不足6小时或一晚醒来多次，会增加亚临床动脉粥样硬化风险。

比如有研究显示，一晚睡眠不足就会可让心率变快、血压增加，应激激素水平提高。

[2] Shan Z, Li Y, Zong G, et al. Rotating night shift work and adherence to unhealthy lifestyle in predicting risk of type 2 diabetes: results from two large US cohorts of female nurses. BMJ. 2018Nov 21;363:k4641.

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研究者指出，他们的研究提示，对于有睡眠障碍，或因值夜班等睡眠障碍者，吃点他汀有助于减少心脏病风险。不过他们也指出，研究结果还有待更大规模研究来支持。

此外，服用他汀还可降低睡眠剥夺所致的C反应蛋白、血清脂质过氧化终产物丙二醛（MDA）水平等的升高。

看来，抛开他汀服还是不服的问题，值夜班的人要更会养生还是更重要。