值夜班损害健康

值夜班是工伤的前奏。比如有研究显示，一晚睡眠不足就会可让心率变快、血压增加，应激激素水平提高。西班牙PESA研究显示，每晚睡眠不足6小时或一晚醒来多次，会增加亚临床动脉粥样硬化风险。BMJ一项对200万人进行的研究表明，轮班工作会增加24%的冠脉事件发生风险，23%的心脏病发作风险，和5%的脑卒中发生风险。尤其是值夜班者，冠脉事件风险高达41%。如何让值夜班的心脏好过点？