每晚睡眠不足6小时或一晚醒来多次(亚临床动脉粥样硬化风险高)
在2018年欧洲心脏病学(ESC)年会上报道的西班牙PESA研究显示,每晚睡眠不足6小时或一晚醒来多次,会增加亚临床动脉粥样硬化风险。
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研究显示,每晚睡不够6小时的女性,亚临床动脉粥样硬化风险更高,而且动脉粥样斑块体积增大的相对风险增加48%,而男性为21%。
PESA研究共纳入3974例无心血管病的银行职员,根据一周所佩戴的检测器来记录睡眠的质与量。
而且研究还发现,夜间醒来次数越多,其颈动脉或股动脉区域动脉粥样硬化病变越多。
此外,研究还发现,与每晚平均入睡7~8小时的人相比,睡不够6小时的人得高血压的风险也增加,且已经患高血压的比例也更高。
夜间醒来次数多的人,其受动脉粥样硬化影响的血管区域也会增加34%,非冠状动脉斑块负担也增加23%。
睡觉对女性影响更大。
过犹不及,睡多了也不好。研究还表明,每晚睡眠时间超过8小时的女性,其斑块体积增加83%,而男性却不受影响。
具体而言,与每晚睡7~8小时的人相比,在考虑体力活动、抑郁、阻塞性睡眠呼吸暂停等因素后,每晚睡眠时间不够6小时的人其冠状动脉上的斑块体积增加27%。
转载:请标明“中国循环杂志”
而且这些睡不够的人超过21%的血管存在亚临床动脉粥样硬化。
来源:Bruce Jancin. Sleep: The new frontier in cardiovascular prevention. Cardiology News. November 3, 2018
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