每晚睡眠不足6小时或一晚醒来多次

在2018年欧洲心脏病学（ESC）年会上报道的西班牙PESA研究显示，每晚睡眠不足6小时或一晚醒来多次，会增加亚临床动脉粥样硬化风险。而且研究还发现，夜间醒来次数越多，其颈动脉或股动脉区域动脉粥样硬化病变越多。具体而言，与每晚睡7~8小时的人相比，在考虑体力活动、抑郁、阻塞性睡眠呼吸暂停等因素后，每晚睡眠时间不够6小时的人其冠状动脉上的斑块体积增加27%。