8万人跟踪调查（预防高血压就该这么吃）
杨进刚阜外欢迎购买《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》
而钾摄入增加使高血压风险降低18％，植物蛋白降低15％，膳食纤维降低19％，镁降低23％，水果和蔬菜降低15％，全谷物降低16％，坚果降低28％。
来源：Lelong H, et al. Individual and Combined Effects of Dietary Factors on Risk of Incident Hypertension. Hypertension, 2017, 70: 712-720.
吃哪些食物会引起高血压？法国一项8万人跟踪3.4年的研究发现，口味重和吃红肉多的人容易发生高血压，而多吃含钾和镁食物、植物蛋白、纤维素、水果蔬菜、坚果和全谷物的人得高血压可能性较低。
在校正混淆变量并比较最高摄入量和最低摄入量后发现，钠摄入量增加了17％高血压的风险，动物蛋白增加26％，红肉和加工肉类增加25%。
“很多疑难复杂病例，一个医生一生也只能见到一次。”而《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》就是这样一本书。
研究前瞻性观察了80 426名法国成年人中的高血压发病情况，平均随访（3.4±2.1）年，记录了2413例高血压事件。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
改善全球健康，心血管医生有能力，有责任！Heart杂志述评
到2030年，将因慢性疾病死亡人数减少三分之一，是联合国可持续发展目标之一。但Heart杂志一篇述评文章指出，2007~2017年间，尽管全球年龄别死亡率有所下降，同期心血管疾病总死亡率上升了21%。人口老龄化、人口增长和心血管病流行使然。研究显示，在中-低收入国家，人均国内生产总值的增加，由此预计会带来的心血管疾病负担的减少，并没有降低总体死亡率。一项新指标可预测心梗半年死亡风险 !南研究
南京医科大学附属南周陵、蔡娟等进行的研究发现，急性心梗患者症状发生4天时血清可溶性生长刺激表达基因2蛋白（sST2）水平可以预测半年内死亡。研究显示，心原性死亡患者症状出现第4天时血清sST2水平明显较高。多元分析显示，心梗症状出现第4天时血清sST2水平与6个月内心原性死亡独立相关，即使纳入N末端B型利钠肽原（NT-proBNP）后，结果仍如此。美国心脏协会建议：应对坐以待毙综合征，可考虑在工作中用这7种方法锻炼
体力活动不足是全球性的公众健康问题，每年有超过500万人因为缺乏体育活动而过早死亡。美国200多名学者提出“体力活动缺乏综合症”，又称“坐以待毙综合征”。我们每个人都需要更多的运动，全球人都知道。然而，我们的工作经常需要我们每天坐8~10个小时，不管是在家、办公室或开车，仅有的能站起来的机会就是起床、吃饭、去洗手间。喝乌龙茶，在睡觉时还有减肥效果！？日本研究
睡觉的时候就能减肥，听说过吗？根据日本一项研究，喝乌龙茶似乎可以做到这一点。像所有的茶一样，乌龙茶含有咖啡因，它通过增加心率影响能量代谢。研究者在一组健康人中研究喝乌龙茶与服用咖啡因（100mg）对能量和脂肪代谢的影响。结果发现，乌龙茶和纯咖啡因都能使脂肪分解率增加20%左右，而且乌龙茶在人睡觉时仍有效果。
