最高明的养生和励志（奋斗的人生才称得上幸福的人生）

研究者们发现，不是财富、名誉和成就让他们健康幸福，那是什么？社会联系有益，而孤立是致命的。

和家庭成员、朋友、及群体联系多的人，更快乐，更健康，更长寿。相反，孤独者的健康状况中年时恶化得快，大脑功能衰退得快，寿命更短。

有些人，一退休就生病，就是因为退休就是退出了社会协作，反而身体容易出问题。

这没错，奋斗者是精神最为富足的人，也是最懂得幸福、最享受幸福的人。

一项哈佛研究对哈佛大学二年级的学生和波士顿贫民区的青少年进行了长达75年的观察，最后有人从社会最底层走向了最高层，也有人相反。

这其实也是一个重要的健康观念：充满激情的生活，才能幸福。

“只有奋斗的人生才称得上幸福的人生。”

因此，人在任何时候，都需要不断地激发自身的活力，才能保持健康，不论是年老的时候还是年轻的时候。

佛洛依德曾说，精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事。其它的事就没有什么困难。

活着，有一个为之努力的目标，让人忙碌，不会寂寞、孤独，感到最幸福。无事可做时会感到不愉快、忧虑、孤独。

为什么？因为社会协作网络之中，才会调动起身体应对挑战，身体和精神能力的有序调动，才是健康长寿的原因。

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