中国慢病前瞻性研究（做家务也能预防心脑血管病）

近日，中国慢病前瞻性研究对近50万人随访7.5年发现，适当增加体力活动水平可明显降低主要心血管病发生风险。

研究显示，我国人群平均活动量为21.5 MET-h/d，而且体力活动多与工作相关，尤其是男性。体力活动水平最高的人群要比最低的人群，其主要血管病事件的发生风险降低23%（图1）。

这项研究中的体力活动包括工作相关体力活动，体育锻炼以及通勤、做家务等。

进一步分析发现，每天多快走或骑自行车约1小时，就可降低6%的主要血管病事件发生风险。具体可降低9%的冠心病发病风险、5%的缺血性脑卒中发生风险，6%的出血性脑卒中风险和12%的心血管死亡风险。

来源：Bennett DA, Du H, Clarke R, et al. Association of Physical Activity With Risk of Major Cardiovascular Diseases in Chinese Men and Women. JAMA Cardiol. 2017 Nov 8.

转载：请标明“中国循环杂志”

高润霖院士评价该书是“送给医生的最好礼物，对从事心血管专业的医生、研究生开阔思路、增长知识、积累经验、建立正确临床思维大有教益。”

欢迎购买《陈在嘉百个难忘病例》

这项研究共纳入全国10个地区30~79岁共487334人，受试者均无心血管病史。随访7.5年间，共发生36184例主要血管病事件，其中5082人发生冠脉事件，25647人发生缺血性脑卒中，5252人发生出血性脑卒中，8437人死于心血管病。

研究者指出，研究再次提示，增加任何形式的体力活动有助于预防心血管病。

该书最大的特点所有死亡病例都有尸检结果。陈在嘉教授已从医已有64年，在阜外医院心内科工作了 58 年。

此外，研究显示，男性、年轻人、来自乡村以及受教育水平较低者，平均体力活动水平较高，也相对更健康。

图 校正危险因素后，体力活动水平与主要血管事件发生风险

而且这种体力活动带来的益处，不分地区和男女。不过在高血压患者中，这种相关性较弱些。