健身者的一生，都融汇在这8张图中，向着美好的身材进发！
健身者的一生，都融汇在这八张图中，向着美好的身材进发！非洲小哥的健身励志故事一直都在激励着我们身边的每一个人，黝黑的皮肤，紧致有型的肌肉身材，手上破旧的哑铃，口里含着旧的不能再旧的杠铃，这样的他就是要让自己变得更加强壮！
也许你在健身房看到一个肌肉巨兽人深蹲蹲起100公斤的重量就为之惊叹，看到特别会翻轮胎的肌肉大汉就惊呼人家是大力士，但当你看到这样的场景，你会感叹世界真的很大，真的有太多厉害的牛人一直比你更加努力！
健身的减脂效果是众人有目共睹的，然而对于那些想要依靠药物来减少脂肪的胖子们应该醒醒了，在这个健身大行其道的热潮中，也许你应该接触健身，开始通过科学的健身方式来减脂增肌，来让自己变得更好！
作为健身肌肉们男，每次训练结束后的营养补充是非常重要的，不论是蛋白粉还是肌酸，对与有肌肉需求的健身肌肉猛男来说都是必须的，看到肌肉猛男喝掉这么一大桶蛋白粉的增肌饮品，其实是他对自己肌肉身材需求的补充，所以你不用太过于担心！
拉丝般的肌肉形状和饱满的肌肉维度是作为男人最喜欢的肌肉型体，没有人天生就能拥有这样的肌肉身材，除了去健身房刻苦训练，举铁练肌肉之外，可能也没有什么办法可以获得这样外形和心灵的历练了吧！
２０１７年除了情人节要虐单身狗之外，这样的健身情侣是不是在今天５２０的日子里又着实撒了一把狗粮！？只因为这样的健身情侣是对健身真正的喜欢和热爱，并因为健身举铁成为各自的教练，成为互相鼓励的对象！
拥有完美肌肉身材的肌肉男神，就是这么吸引人，健身房的不少女性都为之倾倒，只因这一身完美紧致有型的肌肉身材，让其男性魅力十足，有足够保护女性的安全感！
经常关注头条号的朋友们应该对这位大哥很熟悉了，即使只有一只胳膊，仍旧坚持健身练肌肉，如今练出来的肌肉身材比很多肌肉男都要好很多，还经常被邀请去参加科幻电影的拍摄，他的励志健身经历的确让他活出了另一个更精彩的自己！
JAMA刊登研究质疑指南：亚临床甲减患者补充甲状腺激素没有益处，未改善症状和生活质量
如果感到疲倦、便秘以及不能解释的体重增加，这或许是被亚临床甲状腺功能减退（甲减）缠上了。这种病很常见，尤其是在女性和老人中更为多见。目前指南给予的推荐，是应用甲状腺激素，不过给予甲状腺激素治疗就解决问题了？近日发表在JAMA上的一项对21项随机对照试验进行的Meta分析结果对此表示了否定。
杨进刚阜外2023-08-23 23:13:590000日本研究：2型糖尿病前期可能长达20年
日本Aizawa大学学者在欧洲糖尿病研究协会（EASD）2018年度会议上发布的一项研究结果提示，2型糖尿病的前期可能长达20年。还研究结果发表在JEndocrSoc杂志上。他们研究发现，在诊断之前长达20年里已经出现了漫长的代谢异常改变，包括空腹血糖和胰岛素敏感性。研究者在2005~2016年间追踪调查了27392名非糖尿病患者，试图弄清那些最终发展成糖尿病的人的血糖何时开始升高。喝酒，加速动脉硬化！英国研究
对人类来讲，随着年龄的增长，动脉血管会变硬，弹性也会降低。动脉硬化与心脏病和中风的风险相关。很多人吸烟和饮酒始于青年期。英国伦敦大学医学院学者在2021年ESC科学年会上发表研究称，年轻人喝酒加速动脉硬化。喝得越多，动脉硬化程度的增加就越多。这项研究纳入1655名17至24岁的年轻人。饮酒情况分为从不饮酒、中度饮酒（每日饮酒4杯或更少）和大量饮酒（每日饮酒5杯以上）。Circulation刊登冠脉介入后房颤抗栓白皮书：首选双联抗栓，新型抗凝药物优先
近期，Circulation刊登了接受冠状动脉介入治疗的心房颤动患者的抗栓白皮书。在评估口服抗凝药物和抗血小板治疗持续时间的关键临床试验结果后。专家组做出了重要更新，建议大多数患者应考虑在出院时采用双联抗栓方案（口服抗凝药加P2Y12抑制剂）。以下为该专家共识的十大建议：1、对于需要使用口服抗凝药物且接受支架治疗的房颤患者，大多数患者应在出院后采用双重治疗方案，即抗凝药物加P2Y12抑制剂。杨进刚阜外2023-08-19 15:32:070001美研究称，喝甜饮料伤肾
近日，美国约翰霍普金斯大学学者进行的一项研究表明，多喝加糖的果汁饮料、苏打水，会增加慢性肾病风险。研究显示，在校正年龄、性别、教育程度、体重指数、总的能量摄入、吸烟、体力活动、高血压、糖尿病、血脂水平、心血管病病史以及基线估算肾小球滤过率等，多喝苏打水甜饮料水要比少喝的人会增加61%的慢性肾病风险。这里的水，在这项研究中包含的类型较为丰富，包括加了调味剂和糖的水。
