纳入144万人随访11年研究发现(积极锻炼可降低13种癌症风险)
这项研究纳入了欧美国家的144万人,平均随访11年,平均每周运动约150 min,运动方式有步行、跑步与游泳等,随访期间,18.7万人罹患癌症。
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这项研究共分析了26种癌症,结果显示,与不经常锻炼的人相比,经常锻炼的人群中,有7种癌症风险降低最为明显,食管腺癌风险降低42%、肝癌风险降低27%、肺癌风险降低26%、肾癌风险降低23%、贲门癌风险降低22%、子宫内膜癌风险降低21%,骨髓性白血病风险降低20%。
还有6种癌症的患病风险也有不同程度的降低,包括骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、膀胱癌和乳腺癌的风险分别降低17%、16%、15%、13%、13%与10%。
近日,美国国家癌症研究所等机构的研究人员在《美国医学会杂志·内科学》发表的一项大型研究显示,积极锻炼有可能降低肝癌、肾癌与乳腺癌等13种癌症的患病风险。
研究发现,积极锻炼会把总体癌症风险降低约7%。
研究者发现,在这 13种癌症中,有10种癌症风险的降低与体重减轻无关,而且肺癌风险降低只见于吸烟者或已戒烟的人群。
来源:Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Association ofLeisure-Time Physical Activity With Risk of 26 Types of Cancer in 1.44 MillionAdults. JAMA Intern Med. 2016 May 16. [Epub ahead ofprint]
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