癌症预防十大建议
避免腌制或高盐食物；不用盐来储存食物（例如，可通过冷冻）；限制摄入盐处理的加工食物，保证每天的钠摄入小于2.4 g。
9、母亲应用母乳喂养婴儿
8、力争只通过饮食满足营养需求，不服用饮食补充剂来预防癌症
从21岁开始应该让体重保持在正常范围，避免体重和腰围增加。
“很多疑难复杂病例，一个医生一生也只能见到一次。”而《GAP-CCBC精彩病例荟萃2015》就是这样一本书。
来源：Susan T. Mayne, Mary C. Playdon & Cheryl L. Rock. Diet, nutrition, and cancer: past, present and future. Nature Reviews Clinical Oncology (2016) doi:10.1038/nrclinonc.2016.24.
每天做至少30 min的中等强度运动（比如，快步走）；每天力争做60 min以上中等强度运动，或30 min以上的高强度运动。
尽量全母乳喂养婴儿至6个月，并在之后继续喂食母乳。
5、少吃红肉，尤其是加工肉食
1、在没有体重不足的情况下尽可能的瘦
每周摄入吃红肉应少于1斤（牛肉、猪肉、羊肉）；尤其是不吃加工肉（即烟熏，腌制或化学防腐处理的肉类）。
7、少吃盐，避免摄入发霉食物
男性应每天限制摄入不多于两份（每份为10~15 g酒精），女性每天不多于一份。
4、尽可能吃植物来源的食物
6、少喝酒
尽管饮食和营养对癌症预防有潜在的重要价值，但公众和健康专家并未广泛认可表明饮食和营养与癌症预防相关的证据。近日，世界癌症基金研究会提出了饮食、运动预防癌症的十大建议。
转载：请标明“中国循环杂志”
【一生可能只见一次的病例】
3、避免喝含糖饮料，限制高能量饮食摄入和快餐
每天至少摄入5份（至少 400 g）多种非淀粉蔬菜和水果，每餐食用非加工的谷物和/或豆类；限制摄入提炼的淀粉类食物。
2、克服久坐的习惯，每天必须有有体力活动
10、所有癌症幸存者应该接受经过训练的专业人员提供的营养建议
霍勇等公布ISCAP研究：中国择期PCI患者他汀强化未进一步获益
之前ARMYDA-ACS、ARMYDA-RECAPTURE等研究均显示，择期行经皮冠脉介入治疗（PCI）术前强化他汀与降低围手术期心肌损伤相关。但霍勇等进行的ISCAP研究却表明，择期行PCI的中国患者，与常规他汀治疗相比，连续强化阿托伐他汀治疗并未改善临床转归。
杨进刚阜外2023-07-29 11:31:430000婚姻破裂对男士比女士影响更大！武汉大学789万余人研究
婚姻或许对男士而言更为重要。武汉大学学者对21研究789万余人进行的研究显示，不管是离婚或分居，还是丧偶、从未结婚，只要单着就比已婚人士全因死亡风险、癌症死亡风险和心血管死亡风险要高，其中对男性影响尤其大。研究显示，单身会比已婚增加男士46%的全因死亡风险，增加女士22%的风险。其中离婚或分居，在男性增加59%的全因死亡风险，在女性增加27%的风险。AHA关于盐敏感性高血压科学声明十大要点：盐敏感高血压定义仍未得到一致认定
盐是高血压重要的易患因素，而在人群内个体间对盐负荷或限盐却呈现不同的血压反应，即存在盐敏感性问题。近期美国心脏协会（AHA）发布了一项关于盐敏感性高血压的科学声明。这项声明回顾了盐敏感性高血压的病理生理机制、检测方法以及相关研究，以期助力于临床个体化治疗，以下为其十大要点。1.高血压是冠心病和卒中最主要的危险因素，据统计，在美国每3个成年人中就有1个高血压病患者。美国心脏协会杂志：喝咖啡可防动脉硬化，但烟民无效
近年来，越来越多的研究发现，常喝咖啡对身体有一定益处，例如降低高血压、肝癌和死亡风险。近期发表在《美国心脏协会杂志》上的一项巴西研究为喝咖啡提供了新理由：预防冠状动脉硬化。该研究显示，咖啡摄入量与冠状动脉钙化之间呈负相关关系。每天喝咖啡≤1杯、1~3杯、>3杯的人，冠脉钙化（CAC积分≥100）的风险依次降低15%、27%和67%。需要注意的是，喝咖啡的这种益处，烟民get不到。我国先心病10年增2.5倍，孕前健康饮食有助降低风险
2012年，卫生部发布了《中国出生缺陷防治报告》称，我国围产期出生缺陷和先天性心脏病发生率呈明显上升趋势，2011年先天性心脏病发生率为10年前的3.56倍。而精神刺激、孕早期感冒、接触化学物质、妊娠合并症、父亲嗜酒等是国人先天性心脏病的危险因素。怎么办？还记得《超生游击队》吗，宋丹丹怀了孕，想吃水果，却没有钱买，后来买了大葱。结果自己成了“葱心绿”。
