走路慢(寿命短)
近期,一项研究结果显示,对于老年心衰患者,步速慢,则死亡及再住院风险升高。
研究者强调,测试步速简便快捷,用于评估心衰患者的预后很有意义。
但越来越多的研究发现,行走速度可能是一个综合的健康指标,包括了认知功能、腿部力量、关节健康、血管状况等。
血压、体温、呼吸、心率是我们身体健康状况的4个生命体征。
还有研究发现,行走速度能比年龄、性别更准确地预测出一个人的预期寿命。
一般来说,步伐80厘米/秒的老人能达到70~75岁,步伐超过1米/秒的老人,寿命可超过75岁。
来源:Pulignano G, et al. Incremental Value of Gait Speed in Predicting Prognosis of Older Adults With Heart Failure. JACC Heart Fail. 2016. doi:10.1016/j.jchf.2015.12.017.
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