喝酸奶降脂又降压（）
转载：请标明“中国循环杂志”
除了对降脂降压外，还有研究它们会通过肠-脑细菌网络让人心情愉悦呢。
研究发现，多食者总胆固醇和坏胆固醇“LDL-C”分别降低了0.17 mmol/L和0.22 mmol/L。不过食用＞4周更有效。
研究发现，喜食含有益生菌的食物，可以把收缩压降低3.56 mmHg，把舒张压降低2.38 mmHg，血压本身就高的人降压效果更明显。另外，食用的益生菌类食物越花色，益生菌种类越丰富，降压效果越显著。
[1] Shimizu M,Hashiguchi M, Shiga T, et al. Meta-Analysis: Effects of Probiotic Supplementation on Lipid Profiles in Normal to Mildly Hypercholesterolemic Individuals. PLoS One, 2015, 16;10(10):e0139795.
看来，益生菌确实是个好东西。
而之前一项纳入9项临床试验的分析[2]显示，这些含有益生菌的食品有助于拉回升高的血压，让血压维持得更好。但要记住，适量食用多种含益生菌的食品8周以上才管用。
不过，研究也发现，如果食用含有益生菌食物不到8周，每日进肚的益生菌不到1011菌落单位，都没啥降压效果。
[2] Khalesi S, SunJ, Buys N, et al. Effect of probiotics on blood pressure: a systematic reviewand meta-analysis of randomized, controlled trials. Hypertension, 2014,64(4):897-903.
近期一项纳入11项随机对照试验的研究[1]表明，多食含有益生菌的食物有助于调脂。
益生菌是啥？到百度上一搜，度娘说，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，包括酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
想让自己的血脂和血压更好吗？那就爱上酸奶、酱汤和酸菜这些吧。
来源：
【Stroke连刊4篇文章关注女性卒中】初潮、绝经早是危险因素
近期，Stroke杂志同期发表了四篇女性卒中专题文章，分别描述了相比于男性，女性面临的多个特有的卒中危险因素，且女性的卒中后的预后更差。布列根和妇女医院学者发表的文章中总结指出，以下脑卒中的危险因素是女性所特有，包括内源性激素水平、外源性激素治疗、妊娠和初潮及绝经年龄。而且，与男性相比，女性的心血管疾病的首次表现多为卒中。蒋雄京等报告阜外医院2047例肾动脉狭窄诊治经验：病因与年龄性别密切相关
中国医学科学院阜外医院蒋雄京等对阜外医院15年来的2047例肾动脉狭窄患者进行了回顾性分析，动脉粥样硬化、大动脉炎及纤维肌性发育不良是肾动脉狭窄的三大病因。在2047例患者中，1668例（81.5%）为动脉粥样硬化，259例（12.7%）为大动脉炎，86例（4.2%）为纤维肌性发育不良，其余34例患者（1.6%）为其他病因。研究者发现，随着年龄的增加，动脉粥样硬化导致的肾动脉狭窄增多。
杨进刚阜外2023-07-30 14:50:360000供体心脏怎样保存最好？阜外医院研究
给心衰的人换一颗心，不是简单的事，除了有“心”外，这颗“心”如何在移植前更好保存也是个重要的问题。目前国际上常用的心肌保护液有HTK液、Celsior液与UW液，有荟萃研究显示，UK液较前二者更胜一筹。那么，应用UK液什么样的温度保存心脏更合适？静态低温（4℃）、亚常温（21℃）、过冷保存（使用特制保存液和制冷系统，低于0℃时仍然不凝固）哪个更适合？近日，阜外医院外科团队研究表明：杨进刚阜外2023-09-23 09:02:060000吸烟者得心血管病，首次发病即可能猝死！美研究
《中国吸烟危害健康报告2020》指出，吸烟可导致多种心脑血管疾病，包括冠心病、中风、高血压、外周动脉疾病等。11月17日，《美国心脏协会杂志》发表的一项覆盖9个队列的美国研究提示，当前吸烟者，首次发生心血管事件就可能导致猝死，中年人尤其要注意。该研究发现，与不吸烟者相比，吸烟中年女士和男士心脏死亡风险分别增加82%和79%。
