中国居民口腔健康指南七要点(水平颤动拂刷法刷牙是个什么鬼)
为了推动我国居民重视口腔健康、普及口腔保健知识、改善口腔保健行为、提高口腔健康水平,卫生部办公厅曾制定了《中国居民口腔健康指南》。
水平颤动拂刷法是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是轻轻地擦过,掌握这种刷牙方法,能够帮助清除各个牙面的牙菌斑,同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。具体操作要领为:
③刷完第一个部位之后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与第一个部位保持有重叠的区域,继续进行下一个部位的刷牙;
②以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次,然后将牙刷向牙冠方向转动,继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面;
三、提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙
刷牙这么简单的一个事情,其实还是有很多门道的,我们看看,这些要点是不是知道?
六、孕妇的口腔健康影响胎儿健康。
转载:请标明“中国循环杂志”
五、提倡每年洁牙(洗牙)一次
一、提倡用水平颤动拂刷法刷牙
二、刷牙后应用清水冲洗牙刷,并将刷毛上的水分甩干,刷头向上放置于通风处
有比较充分的证据表明,孕妇患有牙周病可能会导致婴儿早产或出生时低体重。
不愿意看文字的,也可以看视频:
①手持牙刷刷柄,先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部,刷毛与牙长轴大约呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上;
指南指出,口腔疾病会引起社会交往困难和心理障碍。有些微生物长期存在于口腔中,还可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等,危害全身健康,影响生命质量。
四、吃糖、碳酸饮料和吸烟有害口腔健康
七、叩齿可以增进牙周健康
来源:中国居民口腔健康指南
⑤刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。
④刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷;
Circulation文章称,BNP高还能预测衰老
近日,Circulation杂志在线发表的一项英国研究提示,60来岁的人如果血中N末端B型利钠肽原(NT-proBNP)水平高于正常值,提示未来十年内身体变弱、走路变慢或平衡能力变差的可能性较高。该研究显示,NT-proBNP水平升高与平衡能力和体力变差关联密切,比高血压、高胆固醇血症甚至吸烟与身体机能的关联更紧密。体胖防糖尿病:可适量多吃这四种食物
近日,一项发表在Nutrients的研究给胖一点的人带来了福音:多吃低脂素食,有助于改善血糖水平,或降低得糖尿病风险。这里的低脂素食包括水果、蔬菜、豆类和谷类。这项研究共纳入75位25~75岁超重肥胖人士,其中38人随机给予低脂素食且每天吃500μg维生素B12补充剂,另外37人“外甥打灯笼”照旧,即不改变饮食习惯。研究过程中,这两组人的体力活动状况和用药状况等均不改变,但均限制饮酒。我国家庭监测功能的心血管植入型电子器械注册研究:全国323家医院5378例患者使用,价格、医保政策和认知等影响使用
近期,家庭监测功能的心血管植入型电子器械(CIED)的临床应用的多中心注册研究结果发布。自2009年国内引进了第1台有远程监测功能的CIED以来,截止2014年12月31日,全国323家医院共5378例患者植入,其中起搏器占了68.0%。图12009~2014年具有家庭监测功能的心血管植入型电子器械植入类型比例杨进刚阜外2023-08-03 13:51:00
0000美国研究称,服用抗生素>2月,心血管死亡风险增57%
美国Tulane大学的学者研究发现,长期服用抗生素的老年女性的死亡风险显著增加,尤其是心血管死亡风险增加57%。抗生素的使用对肠道菌群的影响可以持续多年,人们一直关注的是耐药性的问题,而该研究是首个探讨抗生素的使用时间对死亡率的影响的研究。重症心衰治疗新思路!阜外医院左西孟旦应用经验
左西孟旦是一种钙增敏剂,作为一种新型的正性肌力-血管舒张药。目前缺乏关于重症射血分数降低的心衰(HFrEF)患者早期应用左西孟旦有效性和安全性的研究报道。阜外医院张健、邹长虹等研究发现,重症急性心衰患者入院后入院后24h内应用左西孟旦可以显著降低血浆NT-proBNP水平,缩短住院时间,无明显不良反应。杨进刚阜外2023-10-01 22:04:41
0000