中国居民口腔健康指南七要点(水平颤动拂刷法刷牙是个什么鬼)
⑤刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。
四、吃糖、碳酸饮料和吸烟有害口腔健康
刷牙这么简单的一个事情,其实还是有很多门道的,我们看看,这些要点是不是知道?
三、提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙
②以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次,然后将牙刷向牙冠方向转动,继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面;
来源:中国居民口腔健康指南
有比较充分的证据表明,孕妇患有牙周病可能会导致婴儿早产或出生时低体重。
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指南指出,口腔疾病会引起社会交往困难和心理障碍。有些微生物长期存在于口腔中,还可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等,危害全身健康,影响生命质量。
③刷完第一个部位之后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与第一个部位保持有重叠的区域,继续进行下一个部位的刷牙;
转载:请标明“中国循环杂志”
六、孕妇的口腔健康影响胎儿健康。
④刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷;
七、叩齿可以增进牙周健康
①手持牙刷刷柄,先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部,刷毛与牙长轴大约呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上;
一、提倡用水平颤动拂刷法刷牙
为了推动我国居民重视口腔健康、普及口腔保健知识、改善口腔保健行为、提高口腔健康水平,卫生部办公厅曾制定了《中国居民口腔健康指南》。
二、刷牙后应用清水冲洗牙刷,并将刷毛上的水分甩干,刷头向上放置于通风处
五、提倡每年洁牙(洗牙)一次
水平颤动拂刷法是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是轻轻地擦过,掌握这种刷牙方法,能够帮助清除各个牙面的牙菌斑,同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。具体操作要领为:
美国卒中月:知晓卒中症状,千万别自行开车去医院
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